Вторая задача. Напишите, какие плюсы появились в вашей жизни, когда вы потворствовали страху.
Например, вы опасались выступать публично, зато над вами никто не смеялся. Вы отказывались становиться стройнее, зато всегда позволяли себе капучино и булочку. Вы боитесь уволиться с нелюбимой работы, зато у вас есть хоть маленькая, но стабильная зарплата.
Третья задача. Напишите, что произойдет в будущем, если вы так и не сможете избавиться от своих страхов.
Так что случится, если вы прямо сейчас не начнете решительно действовать? Представьте безликие серые дни, унылую дорогу к старости, пенсию в восемь тысяч рублей. Подумайте, как вы тонете в кредитах, сожалея, что ничего не захотели изменить.
Так решитесь наконец на перемены!
Четвертая задача. Напишите, какие удовольствия вы получите, если вы избавитесь от страхов. Свое будущее вам необходимо связать с этими приятными моментами. Вот этот пункт я рекомендую расписать как можно подробнее. Когда начнете размышлять о возможных удовольствиях, закройте глаза, ощутите то чувство, которое вы испытаете, когда достигнете цели. Нами управляют эмоции, а не логика. Медитация поможет вам «перепрошить», перепрограммировать свое сознание. Об удовольствиях лучше писать не размыто «Я буду счастлив», а конкретно: «Победив страх публичного выступления, я смогу выступать перед любой аудиторией, в том числе на телевидении, и это позволит мне стать успешным медийным персонажем».
Выполнив все эти задания, вы почувствуете, что сделали большой шаг к свободе от страхов, к успеху, к новой жизни.
ПРОРАБАТЫВАЕМ УБЕЖДЕНИЯ
Убеждения – это установки, прочно засевшие в голове, которые формируют нашу жизнь. Они, как конструктор, складываются из наших мыслей и влияют на всё, что вокруг нас происходит.
Вы, вероятно, даже не подозреваете, какую роль играют убеждения в вашей жизни. Они могут вдохновлять вас выйти на новый уровень или похоронить все мечты и планы, превратив вашу жизнь в серое, унылое существование.
Убеждения – это не та материя, которая сформирована раз и навсегда. Чтобы расти и развиваться, мы должны иногда критически пересматривать свои убеждения. А еще, что очень важно, необходимо перенимать убеждения тех людей, которых вы считаете успешными, преуспевающими и уважаемыми.
Современное общество стремится навязать нам самые разные убеждения, и совсем необязательно верить всему подряд. Например, реклама регулярно навязывает нам деструктивные убеждения. Как можно согласиться, например, с таким рекламным посылом: «Возьми кредит, съезди на отдых, плати потом и не напрягайся»? А ведь есть люди, которые доверяют ему, путешествуют в долг, а потом оказываются в финансовой яме.
Обычно, увидев рекламные ролики, мы морщимся: «Ну что за бред? Как вообще можно было снять такое?» Но цель маркетологов – не впечатлить вас сюжетом, для них вообще