• Страх смерти.
• Страх неизвестности.
• Страх потери.
• Страх бедности.
• Страх своих недостатков.
• Страх ошибки.
• Страх собственной неправоты.
• Страх конфликта.
• Страх контроля.
• Страх ответственности.
• Страх отказа.
• Страх осуждения.
Нашли вы этом списке свой страх? Или вы можете назвать и другие?
Страхи сильно влияют на нашу жизнь. Опираясь на страхи, мы принимаем те или иные решения или не принимаем вообще. Со страхами нужно работать.
Существует два основных страха, которые есть у каждого человека. Это страх неизвестности и страх смерти.
Эти страхи вшиты в нас на подсознательном уровне, они переплетаются с другими страхами. Например, вы боитесь ввязываться в опасный конфликт, так как подсознательно опасаетесь, что вас могут ударить или даже убить. Вами руководит страх смерти. Вы ненавидите свою текущую работу, но не решаетесь уйти, так как она приносит вам доход, а что впереди – никто не знает. Это страх неизвестности.
Если вы научите подчинять себе эти два главных страха, то вам будут подвластны все другие страхи, вы сможете их побороть.
Страх смерти можно проработать с помощью техники замены. Если заменить слово «смерть» на слово «рождение» – в новом мире, в новом качестве, в новом теле, как угодно, – жить становится гораздо легче. Лично для меня смерть – это переход в другое состояние жизни, поэтому не нужно ее бояться.
В свое время я проходил мужской тренинг, который называется «Альфа жесть». Мы прорабатывали страх смерти: ложились в яму, сверху нас закидывали тряпками, чтобы земля не попала в глаза, давали трубку, через которую можно дышать, и закапывали, точно покойников. Встать невозможно! Но я понял одно: у меня нет страха смерти, потому что сколько угодно мог пролежать в земле. А у других уже через две-три минуты начиналась паника, и они кричали в трубку, чтобы их скорее выкопали. Но со страхом смерти тоже можно бороться, если понять, что это не конец, а только начало нового путешествия.
Страх неизвестности мешает нам делать то, что нам предназначено. Если вы победите его, высвободится колоссальное количество энергии, которое позволит вам достичь нереальных высот. В этом случае нужно осознать, что перемены носят позитивный характер. Прими как данность истину: «Всё, что ни делается, – к лучшему». Это правда, ведь любые жизненные уроки приносят пользу.
Большинство страхов в нашей жизни порождаются негативным опытом или убеждениями, представлениями о мире, полученными от родителей либо из книг, журналов, интернета, телевизора. Это кривое зеркало, в которое вы посмотрели – и увидели ложное изображение.
Как же работать со страхами? Назову два важных правила.
Правило первое. Осознайте страх. Копните глубже, разберитесь, чего вы действительно боитесь. Если вы скажете себе: