Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела. Геннадий Старшенбаум. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Геннадий Старшенбаум
Издательство: АСТ
Серия: Библиотека успешного психолога
Жанр произведения: Психотерапия и консультирование
Год издания: 2017
isbn: 978-5-17-106219-4
Скачать книгу
и находит его не только в получении удовольствий и избегании неприятностей, но и в устройстве прочной семьи и в передаче всего лучшего в себе детям. Некоторые идут дальше: обнаруживают в себе скрытые таланты, меняют наскучившую работу на творческую профессию.

      Тесты

Невроз или невротический характер?

      – Проблема возникла недавно или же она существовала в той или иной степени все время, сколько вы помните?

      – У вас резко развилась тревога с невротическими симптомами или состояние ухудшалось постепенно?

      – Вы сами решили обратиться за помощью или же вас направили другие (родственники, друзья, юридическая инстанция и т. п.)?

      – Вы рассматриваете симптомы как проблематичные и иррациональные или же считаете их единственно возможными реакциями на текущие условия жизни?

      – Вы готовы сотрудничать с терапевтом в борьбе против симптомов или же рассматриваете терапевта как потенциально враждебного человека или магического спасителя?

      Первая альтернатива говорит скорее в пользу невроза, а вторая – в пользу невротического характера.

      Выберите из следующего списка важные для вас потребности и запомните их номер в списке:

      1) нравиться всем,

      2) иметь защитника,

      3) избегать конфликтов,

      4) контролировать близких в собственных интересах,

      5) использовать людей для обеспечения безопасности,

      6) заслуживать похвалу,

      7) хвалиться в поисках восхищения,

      8) самоутверждаться за счет других,

      9) ни от кого не зависеть,

      10) всегда быть правым.

      Теперь вспомните ваши номера и – сличайте:

      1, 2, 3 – уступчивость, чтобы избежать боли (то есть как бы «к людям»).

      4, 5, 6, 7, 8 – агрессия, чтобы властвовать на безопасной высоте («против людей»).

      3, 9, 10 – отстранение ради безопасности («от людей»).

      Если какое-то событие вызвало у вас соматические симптомы, попытайтесь понять: почему оно вызвало у вас такую реакцию? Почему были затронуты именно эти функции, органы и системы – какое символическое значение для вас они имеют? Ответы следует искать в вашей истории, особенностях личности и взаимоотношениях в семье и ближайшем окружении. Сделайте паузу, подумайте…

      Часто бывает, что симптом возникает в случае какой-то одной выгоды (например, ухода от ответственности). Но, возникнув и укоренившись, он сохраняется уже ради какого-то другого преимущества (например, удерживание внимания близких).

      Ответьте себе на следующие вопросы:

      – Что значит симптом для вас?

      – Что означает для вас избавиться от симптома?

      – Как симптом помогает вам, какие выгоды и компенсации вы получаете от него?

      – Чего симптом помогает вам избежать?

      – Каким образом симптом предоставляет вам возможность получать больше внимания