Можно похудеть с помощью аутотренинга?
Происходит формирование тела, нормализуется обмен веществ, меняется аппетит (он становится умеренным). Если человек переедает, при этом стараясь похудеть, то ничего от этого не будет. Просто пропадает аппетит после занятий. Специально аутотренинг не даст возможности похудеть. Просто меняется отношение к еде, человек начинает питаться правильно, у него нормализуется обмен веществ, он перестает поправляться, потом становится тоньше и худеет. Есть возможность похудеть на высоких уровнях, на уровне самогипноза. Это когда человек уже овладел аутотренингом, ему дальше некуда двигаться, он может сделать самовнушение: «Хочу похудеть на 20 кг». Но на первом уровне саморегуляции, который мы сейчас рассматриваем это невозможно.
Сны и Сновидения
Какие бывают сны?
По категориям: категория хороших снов, категория плохих снов, категория повторяющихся снов, есть сны с продолжением, они относятся к категории повторяющихся снов. Еще одна категория это «de ja vue» или синдром уже виденного. Это тоже имеет отношение к снам. Особая категория – осознаваемые сны (управление снами). Управление снами во время этого осознания представляет для нас наибольший интерес. Все, раннее сказанное, будет являться подготовительной базой к управлению снами и сновидениями. Сначала о плохих снах: если человеку снится, что он тонет, задыхается в дыму, теряет сознание, становится умалишенным и, как продолжение этой плохой категории, принимает наркотики (для наркоманов), пьет вино (для людей, страдающих от алкогольной зависимости), курит сигарету (для тех, кто бросил или собирается бросить