Я разработал специальный комплекс психофизических упражнений на адаптацию к холоду. Определенные приемы дыхательной гимнастики в совокупности с психофизическими упражнениями позволяют контролировать сосудистый тонус тела и вырабатывают достаточно тепла для противостояния холоду.
Я даю ученикам установку на то, что они способны и справятся с холодом.
Недавно готовил группу молодых ребят по программе «Я все могу!», отрабатывал с ними постановку жесткой уверенности в своих силах. Кто-то из них попросил помимо экстремальных прогулок по заснеженному лесу, провести заплыв в ледяной воде. Вода в реке была 1–3 градуса.
В результате нескольких тренировок эта команда реально могла плавать в одном темпе в течение часа без особого дискомфорта.
Весь этот экстрим дает ощущение преодоления реального барьера в своей психике. В результате происходит мощный выброс в кровь эндорфинов – гормонов радости.
Работа с огнем, ножами, хождение по осколкам и снегу дает ощущение реального прорыва. Происходит мощная ломка стереотипов.
Происходит главное: негатив меняется на позитив.
Салют, шампанское, салют!
Принцип обоснованного риска
Кто не рискует, тот не пьет шампанского! Вот уж поистине банальность из банальностей! А куда денешь свои уши, коль это правда?
Что? Вы тоже против банальностей?
А, вы просто не любите шампанское? После первого фужера вас клонит в сон, а уже после третьего голова на куски раскалывается? Да вы просто трус! Вы боитесь рисковать и потому никогда не ощущали настоящего вкуса настоящей победы. Ведь салютующее шампанское – это самая яркая и искрометная краска победы! От победы голова лишь слегка кружится. А болит она обычно у тех, кто боится рискнуть, кто погряз в сомнениях, и потому морочит голову себе и людям.
Афоризм для лидера от Ивана Бунина: «Больше всех рискует тот, кто не рискует».
Умение рисковать – одно из главных качеств успешного лидера. Можно с уверенностью сказать, что риск – это самая точная стратегическая характеристика преуспевающих лидеров. Но следует заметить, что рискуют они всегда обоснованно.
Самый оправданный риск – это риск профессиональный. В тех сферах, где вы новичок, начинается зона повышенного, сверхопасного риска. А вот ваша профессиональная деятельность, ваши профессиональные знания являются выигрышным плацдармом для обоснованного риска. Вы владеете полной информацией в этой сфере, достоверно знаете свой потенциал, видите реальные перспективы, короче, чувствуете себя в своей тарелке. Отчего же не рискнуть, не взять новые высоты?
У истинного лидера есть интуитивное чутье на грядущие перспективные изменения. Потому-то