Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации. Елена Александровна Разумовская

Теперь, если вы не едете в метро или общественном транспорте, возьмите бумагу и попробуйте описать, что же было в поле вашего внимания, когда вы выполняли это задание. Что у вас могло получиться? Скорее всего, ваше внимание в этот момент было направлено на какую-либо часть тела (то есть акцентировалось на неудобном положении, каком-либо дискомфорте), самочувствие, мысли или образы. Задайте себе вопрос: а не попало ли в поле вашего внимания что-то еще? Если вы тщательно проанализируйте этот аспект, то поймете, что человеческое внимание – вещь достаточно сложная, оно непохоже на белую простыню плоского киноэкрана.

      Внимание – это концентрация человеческой психики на каком-либо объекте, имеющем для человека постоянную или временную значимость. Как же оно распределяется в пространстве? Чтобы понять механизм внимания, нужно вспомнить категории физического пространства, которые помогают понять его природу:

      1. Протяженность (возможность движения).

      2. Направленность (вверх, вниз и т. д.).

      3. Глубина (степень свободы или число независимых измерений).

      4. Объем (ощущение некоей области пространства, отдельной от других).

      5. Форма (взаимное расположение границ предметов).

      6. Внутренность – наружность (по отношению к объему).

      В связи с этим внимание человека, как и его мышление, может направляться на следующие области:

      • «внутри меня»;

      • «Я» (то есть сам человек);

      • «рядом» (диван, комната);

      • «близко» (дом, двор, улица);

      • «далеко» (город, страна);

      • максимально обозримое пространство (звездное небо);

      • максимально мыслимое пространство (галактика);

      • бесконечность (нечто бесконечно малое внутри и нечто бесконечно большое снаружи).

      Продолжая метафору, можно сказать, что эти области похожи на разные планы в кино. В каждый момент времени внимание бывает распределено по этим областям, но концентрируется оно на 2–3 из них, не больше.

      Внимание, как и любой психический процесс, обладает следующими свойствами:

      1) объем;

      2) сосредоточенность;

      3) устойчивость;

      4) распределение;

      5) переключаемость.

      Кратко охарактеризуем каждый из них.

      Объем внимания – это то количество информации или объектов, которое человек может запомнить одновременно. Объем внимания у каждого человека разный, но считается, что среднестатистический человек может запомнить от 5 до 9 объектов. Он зависит от многих факторов: тренированности, профессии, опыта, индивидуальных особенностей психики и т. п. Также важны сами объекты: привлекательные они или нет, можно ли выстроить ассоциативный ряд и т. д.

      Сосредоточенность – одно из главнейших свойств внимания, поскольку от него зависит качество запоминания. Оно подразумевает, что человек концентрируется на объекте (или объектах) и постигает его суть. Так он получает возможность изучить предмет или