Вопрос. Медитация – это тоже внутренняя тишина!
Знаете, я не квалифицирована в этом, я нахожусь в православной религиозной традиции, у нас медитации не приняты. Но если я правильно понимаю, медитация – это контакт с чем-то, что выше вас. А внутренняя тишина – это контакт с самим собой.
Ещё раз. Три страницы дневника чувств и эмоций. Вечером садитесь и строчите: чувствовала это, то, то – перебираете все чувства, чтобы научиться быть в контакте с чувствами. Чтобы научиться выдерживать эмоциональность, возможно, ваших клиентов, которые будут плакать, которые будут горевать, которые будут бить тарелки об стену. «Женское счастье – есть» и «Хозяйка Дара» – это одна и та же книга?»
Не совсем. «Хозяйка Дара» – это одна из частей книги «Женское счастье – есть! Ключи вы найдете здесь!». В ней есть вторая часть «Хозяйки» и две книги-тренинга. В общем, там больше. Но «Хозяйка Дара» там есть.
Утренние страницы и 20 минут тишины, это всё можно совмещать?
Нет, на самом деле, нужно отдельно.
Все эмоции, и плюсы и минусы, или только негативные?
Конечно, все. Надо давать место всем эмоциям. Потому что такое негативное и позитивное? Есть вдох, есть выдох. Ну и представьте сейчас, решил такой: я даю место только вдоху или только выдоху. Надо давать место всему.
Утром тяжело писать. Тело не хочет. Ум работает.
Вот это как раз ваша очень важная проблема. Вы оторваны от эмоций.
Сколько над страницей мне по времени сидеть? Утром ничего не думается.
Нельзя думать. Три страницы, обычные тетрадные страницы, в каждую клеточку карандашиком – это максимум 15 минут, ну, 17. Просто тупо строчите, строчите, что льется: «Спать хочу, спать хочу, ненавижу Димитрошкину, спать хочу, блин, и я всё время её. Да что же я её слушаюсь? И бабушку я так же слушалась!». И вдруг вы выясните, что вы всегда слушались бабушку. А вы про неё давно уже забыли.
А если любовные связи кратковременные, несерьезные, без детей, то всё равно благодарить?
Да. Если вы хотите с ними расстаться и не хотите, чтобы в эти дыры влетели ваши дети и ваши внуки.
Часть третья
Системы роковые и переменные
Создайте хороший терапевтический альянс
Итак, как расстановщик вступает в контакт с клиентом. Сильные эмоции уводят человека в привычное состояние, в привычные паттерны, и не дают ему возможности двигаться дальше. И что нужно? Нужно создать хороший альянс. И нужно, чтобы он почувствовал себя спокойным, ваш клиент. Насколько