Теперь встаньте прямо, протяните руки вперед и скажите громко и четко:
Я одержу над тобой победу!
И замените негативный образ позитивным. Для этого не нужно ничего придумывать. Нужно только представить, какой вы хотите стать – сильной, красивой, молодой, такой, чтобы вызывать восхищение у окружающих.
Скажите себе:
Я добьюсь успеха!
Я готова к трудностям!
Я с радостью преодолею все препятствия!
И если вы будете постоянно себе напоминать, от какого негатива идете к своему идеалу, то в конце концов вы дадите себе установку на успех. Это именно то, что позволит без особых страданий вынести три дня без единого кусочка твердой пищи.
Я вам гарантирую: все будет хорошо.
Это не голословное утверждение, это истинная правда.
Только, пожалуйста, не бросайте очищение, если вам покажется, что ничего у вас не получается. Самое сложное – пережить первый день. Многие прекращают соковую диету при первых же признаках голода.
Но вы ведь знаете, что это ощущение скоро пройдет.
Многие думают, если они почувствовали голод – значит, телу нужен кусок хлеба или колбаса. И они представляют себе этот хлеб или эту колбасу во всех красках! Они на ментальном уровне сами ориентируют свое тело требовать привычной пищи. И я очень рекомендую не вызывать у себя образы еды. Но и не паниковать, если в голову постоянно лезут мысли про жареную курицу или украинский борщ.
Нужно перетерпеть первые симптомы пустоты в желудке. Вы сейчас можете мне не верить, но, если вы сможете это сделать, ощущение голода очень скоро пройдет!
Поэтому ничего не бойтесь.
Я буду вводить вас в курс дела, а вам нужно только добросовестно следовать за мной.
По большому счету, вы уже подготовлены.
Осталось самое легкое – начать соковую диету.
Но прежде чем приступить к делу, вам необходимо запастись всем необходимым для реализации программы.
Что же нужно приготовить