Как совершать великие достижения, формировать мир вокруг и делать это эффективно?
«Будьте проактивны» и сохраняйте контроль над собственной жизнью.
«Начните с конца», если вы хотите чего-то достичь, вам нужны долгосрочные цели и сформулированная миссия.
Для того чтобы достичь целей, вам нужно представлять себе результат каждого действия настолько ясно, насколько это возможно, прежде чем осуществлять его.
Если вы хотите быть по-настоящему эффективным, учитесь всегда расставлять приоритеты.
Как успешно объединяться и взаимодействовать с другими людьми?
«Мыслите беспроигрышно», чтобы получить свой кусок пирога и в то же время построить прочные и долговременные отношения
Формирование устойчивых взаимоотношений с другими людьми означает создание эмоциональных вкладов
Если вы хотите оказывать влияние на других людей, «стремитесь сначала понимать, и только потом быть понятым».
Создавайте «синергию», относясь к другим открыто и с уважением.
Джеффри Шварц, Ребекка Глэддинг
Вы – это не ваш мозг
4-шаговая программа, которая поможет изменить плохие привычки, избавиться от отягощающих сознание мыслей и начать управлять своей жизнью
Наиболее популярная обложка
О чём эта книга?
В книге «Вы – это не ваш мозг» исследуются ложные послания мозга, провоцирующие возникновение в сознании разных пагубных навязчивых мыслей, из-за которых нам, например, начинает казаться, что мы плохо справляемся со своей работой. В ней рассказывается о том, как изменить свою реакцию на эти послания.
В частности мы должны изобличить их лживость и сосредоточить внимание на других вещах. Тогда мы сможем «перепрограммировать» наш мозг и он начнет работать на нас, а не приносить нам вред.
Для кого написана эта книга?
Для каждого, кто желает научиться справляться со своими негативными мыслями.
Для всех, кому хотелось бы немножко «подрегулировать» деятельность своего мозга.
Для всех, кто хочет узнать о практической стороне нейропсихологии.
Кто автор?
Ребекка Глэддинг
Джеффри Шварц
Джеффри Шварц – доктор медицины, американский психиатр, публицист. Автор более ста научных публикаций в области нейронаук и психиатрии. Более 20 лет основными сферами его научных интересов являются визуализация мозга, функциональная нейроанатомия и когнитивно-поведенческая терапия, с акцентом на патологических механизмах и психологическом лечении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Доктор Шварц проводит исследования в области нейропластичности.
Более четверти века Джеффри Шварц практикует буддийскую медитацию.
В настоящее