В тяжелой атлетике постоянные упражнения с большим весом развивают мышцы. Чем выше вес штанги и, соответственно, сопротивление, оказываемое ею вашим усилиям, тем больше крови протекает через капилляры и тем крепче становятся мышцы.
В ментальном развитии действует тот же принцип нагрузки. Развивая «ментальные мышцы», в частности такое качество, как уверенность в себе, вы можете использовать этот принцип для ускорения процесса. Каждый раз, когда вам приходится преодолевать себя и заставлять совершать правильные поступки, особенно в состоянии стресса, вы сопротивляетесь своим старым привычкам. Преодоление ментальной нагрузки вызывает определенные изменения в сознании – точно так же, как преодоление физической нагрузки приводит к изменениям в мышцах.
Преодолевая свой привычный образ поведения, делая и говоря в трудных ситуациях то, что считаете правильным и что соответствует вашим высшим принципам, вы каждый раз закрепляете их в сознании и делаете частью своего характера.
Все качества человеческой личности формируются по одним и тем же законам. Если вы преодолели какое-то серьезное препятствие, то всегда сможете преодолеть менее сложное. Если вы смело повели себя в обстановке серьезной конфронтации, то с той же смелостью встретите и более мелкие разногласия. Если вы проявили честность в вопросе, который очень многое значил для вас, то будете таким же правдивым и в мелочах.
Основу уверенности в себе, смелости и упорства в отстаивании своих взглядов составляют глубокая вера в себя и самодисциплина, заставляющая в любой ситуации поступать так, как диктуют ваши высшие принципы. Придерживаясь такого образа действий, вы будете испытывать чудесное позитивное чувство удовлетворенности собой. Со временем такое поведение станет для вас естественным и превратится в черту личности.
Практические упражнения
1. Запишите три самых важных принципа, которыми вы руководствуетесь в личной жизни.
2. Запишите три самых важных принципа, которыми вы пользуетесь на работе и в решении деловых вопросов.
3. Запишите имена троих человек (ныне живущих или уже умерших), с которыми вам очень хотелось бы провести вечер.
4. Почему вы хотите провести время именно с этими людьми? О чем вы спросили бы у них?
5. Что могло бы побудить этих людей провести вечер с вами? Каковы ваши самые привлекательные качества?
6. Вспомните и изложите в письменном виде три эпизода из своей жизни, когда вы поступили в соответствии со своими высшими ценностями, хотя могли бы пойти на компромисс.
7. Как вы намерены изменить свое поведение, чтобы ваши принципы и поступки всегда гармонировали друг