В тот момент у меня возникли финансовые трудности, в результате которых в ближайшем месяце не предполагалось никаких доходов. И тот бюджет который у меня был, необходимо было растянуть на месяц. Но проблема была в том, что бюджет был такой небольшой, что я встала перед выбором: либо закупить продуктов на этот месяц и еще немного останется денег, либо закупить сигареты и сильно ограничить себя в продуктах и других расходах.
Осознание этого выбора что-то во мне изменило и перевернуло мое отношение к курению. Я поняла, что так больше продолжаться не может и нужно вернуться к тому, чтобы снова бросать курить.
В тот же момент я осознала еще одну важную вещь: за четыре года цены на сигареты поднялись на 50% и стали стоить не восемьдесят, а уже сто двадцать рублей.
Конечно, наш доход с мужем тоже поднялся за эти годы и поэтому я не замечала этой разницы, не напрягалась по тому, сколько мы тратили на сигареты, пока не возникли финансовые трудности и не стало очевидно, что нужно избавляться от этой привычки!
В этот момент внутри меня появилась какая-то твердость и уверенность, что я брошу курить.
К этому моменту я уже профессионально занималась коучингом и решила применить его в борьбе со своей зависимостью. Я была полна решимости и верила, что у меня все получится.
Первым делом я составила детальный план того, как я собираюсь достичь своей цели, используя все свои знания и опыт. Я выбрала день, когда брошу курить и несколько дней заранее морально готовилась к этому событию.
Я освободила несколько дней от работы, чтобы уменьшить стресс и заниматься делами, которые помогут мне отвлечься. Купила сосательные конфеты, чтобы заменить ими курение. Поговорила с близкими, чтобы они понимали, что я могу быть раздражительной в эти дни и были ко мне снисходительнее. В общем, я основательно подготовилась к этому важному дню. Но у меня снова не получилось… Всё, как и раньше, по тому же сценарию. Разве что смогла продержаться аж до вечера, а не три-четыре часа, как раньше. И так несколько дней попыток, после каждого из которых моя уверенность и решимость таяли.
А потом, в один из дней, я совершенно случайно (или случайности не случайны?), просматривая «Ютуб», наткнулась на ролик о нейропсихологии. Это наука, которая изучает, как мозг влияет на разум и поведение человека.
Меня очень заинтересовала информация из ролика, где говорилось о нейронах и нейронных связях. Я задумалась о том, как эту информацию можно применить в случае с моей главной в тот момент проблемой – никотиновой зависимостью. Стала изучать другие ролики на эту тему, и… Эврика! Мой внутренний пазл сложился и я поняла, почему у меня не получалось бросить курить все эти четыре года!
Но прежде, чем поделиться с тобой, сделаю небольшое отступление и расскажу тебе то, что сама узнала о нейронах и всю последующую цепочку моих рассуждений.
Глава 4. О нейронах и курении
Нейрон