В тот момент я впервые приняла решение, что нужно бросать эту привычку, чтобы экономить деньги.
Сначала я решила самостоятельно бросать курить – думала, что просто не буду курить с завтрашнего дня. Утром мое решение было твердым, но постепенно, оно слабело по мере того, как желание закурить увеличивалось. Через три-четыре часа после пробуждения оно было настолько сильным, что я не могла думать ни о чем другом, кроме сигарет и желания покурить и уже не могла терпеть и сопротивляться этому. Я говорила себе: «Только одна сигарета, ничего не будет, потом не буду курить», – закуривая одну сигарету, а потом еще сразу одну, потому что не накурилась. Позже решила, что завтра попробую еще раз.
Так продолжалось около месяца, пока я не поняла, что самостоятельно бросить у меня не получится.
Тогда я стала читать статьи и смотреть видео о том, какие есть способы, чтобы бросить курить из простых, не требующих финансовых вложений. Например, пить больше молока, потому что молоко вызывает отвращение к сигаретам. Или надавливать и массировать определенные точки на теле, которые якобы убирают желание покурить.
Эти и многие другие способы у меня не сработали. Если что-то и работало, то лишь совсем на короткое время, пока у меня не заканчивалась сила воли.
Затем я стала пробовать другие методы, которые уже требовали финансовых затрат. И одним из первых – я купила жевательные резинки «Никоретте». Но они тоже не оказали на меня особого эффекта. Даже сейчас, спустя столько лет, я помню вкус этих резинок, который больше напоминал резину с добавлением каких-то таблеток. Фу-у-у…
Также я смотрела видео Аллена Карра. Впервые посмотрев этот фильм, я была в восторге. Но опять же меня хватало ненадолго. Максимум один-два дня мне не хотелось курить, а позже все равно закуривала. Смотрела этот фильм раз десять и с каждым просмотром эффект становился все меньше и меньше.
Еще я пробовала таблетки «Табекс», следуя инструкции. Это средство оказалось наиболее эффективным из всего, что я пробовала. Через несколько дней у меня появилось отвращение к сигаретам. Я курила и не чувствовала, что курю, меня начинало тошнить после каждой сигареты и я бросила курить. Но снова ненадолго. Примерно через две недели я снова закурила.
Были также различные книги и фильмы о вреде курения. Я уже не помню всех способов, которые я использовала. В общей сложности я вела борьбу со своей зависимостью около четырех лет. Это было одним из самых сложных времен для меня, а одним из главных желаний было – избавиться от никотиновой зависимости.
Хотя кажется, что принять решение и бросить курить – это просто, и нужно продержаться какое-то время, но именно это “продержаться” и было для меня самым трудным. Я переживала жуткую ломку: не могла ни на чем сосредоточиться,