Эта книга не инструкция по отказу от курения. В ней я делюсь своими мыслями о формировании зависимости и рассказываю о личном опыте преодоления этой привычки.
Глава 1. Как сигареты появились в моей жизни
Я росла в семье, где никто не курил. Эту привычку имели лишь единицы каких-то приходящих знакомых взрослых. Я никогда не обращала внимания на процесс курения и не помню, чтобы это меня интересовало. Мне запомнилось лишь то, что сигареты тогда были без фильтра и имели очень неприятный запах.
Первый раз я попробовала сигарету, когда мне было примерно двенадцать лет. В поселок, в котором мы жили, переехала моя двоюродная племянница Ася – внучка брата моего отца. Я довольно поздний ребенок у своих родителей и с Асей мы оказались погодками, поэтому мы крепко сдружились и стали считать себя двоюродными сестрами.
В семье моей названной сестры курили оба родителя. И, как позже оказалось, сестра тоже курила.
Я до сих пор помню свою первую сигарету, как будто это было вчера. В тот день я пошла погулять с Асей и она предложила мне попробовать покурить. Мне стало интересно – как это курить. Мы зашли за гаражи, где я наблюдала за сестрой и повторяла все ее действия. Тогда я просто держала дым во рту несколько секунд и выпускала его.
В тот момент я так и не поняла, в чем смысл курения и что в нем может нравиться. Примерно через полчаса сестра предложила еще раз покурить, я была возмущена и зла: «Что значит покурить? Опять? Мы же только недавно курили!». Не помню, была ли у меня вторая сигарета в тот день, но в последующее время я иногда курила за компанию с Асей, когда у нее были сигареты. Так же как и в первый раз – не затягиваясь, балуясь и чувствуя себя в этот момент немного взрослее.
Первый раз я попробовала затянуться, когда была в пятом классе. Произошло это в санатории школьного типа, куда дети из разных городов приезжали, чтобы жить, учиться и проходить оздоровительные процедуры.
Как и в любом детском коллективе, дети в этом санатории делились на небольшие группы по классам, комнатам проживания и общим интересам. Была и небольшая группа детей, которые вели себя вызывающе, нарушали правила и общались только с себе подобными. Этакие хулиганы.
А я в то время была послушной дочкой, прилежной ученицей и в целом хорошей девочкой. Но внутри меня жила бунтарка, жаждущая нарушать правила. Не знаю, было ли это связано с подростковым возрастом или с тем, что я осталась одна без присмотра мамы (воспитатели не в счет), но мне захотелось общаться именно с одной компанией – хулиганов и бунтарей.
Одно дело – хотеть, а другое – стать! В тот момент даже получить плохую оценку казалось мне чем-то плохим, на что мне сложно было решиться. Но раз желание появилось, я стала думать о том, как подружиться с теми ребятами-хулиганами? Мы жили в разных частях здания, они были старше меня на несколько классов, общих увлечений не было, и даже общих знакомых, которые могли бы нас познакомить, тоже не было.
И я начала искать возможности, как и где бы мы могли начать общение, как бы невзначай. Просто же подойти и заговорить – духу не хватало. И скоро я нашла одну такую возможность: они все периодически на переменах и прогулках ходили за гаражи курить. И я решила, что мне тоже необходимо походить туда, чтобы завязать знакомство и начать дружить.
Не помню, где я тогда взяла сигареты для первого раза. Девочки, с которыми я хотела подружиться, сразу заметили, что я курю не по-настоящему, и сказали, что «если хочешь курить, то нужно курить затягиваясь», и показали, как это надо делать – затянуться и сказать «ИИИИшак», чтобы дым вошел внутрь, в легкие, и только тогда будет по-настоящему. А без этого я просто перевожу сигареты впустую, и нужно либо курить затягиваясь, либо вообще не курить.
Мой план оказывался на грани провала, и чтобы этого не случилось я сделала так, как они сказали… Тут же я начала сильно кашлять, казалось мне разодрало горло ножом, пошли слезы, закружилась голова. Это была моя первая в жизни затяжка, но я не остановилась, сделала еще несколько. Ведь я пришла туда, чтобы подружиться с ними, а не стать посмешищем.
Мой план удался и дружба с этими девочками началась. Позже у нас с ними нашлись и другие общие увлечения. Курила я там нечасто, от случая к случаю, когда были сигареты. Но как таковой зависимости в тот момент у меня еще не возникло. Я могла неделями не курить и не испытывать никакой ломки и желаний закурить сигарету.
Когда я вернулась из этого санатория домой, то продолжила курить в затяг и даже чаще, чем там. Ведь благодаря сестре Асе у нас всегда были сигареты, которые она либо воровала у родителей, либо покупала якобы для них, либо вместе просили кого-нибудь из взрослых купить их для нас.
Когда мне было шестнадцать лет моя мама узнала, что я курю. Я вернулась домой, а она с порога спросила меня: «Скажи честно, ты куришь?». Я была в замешательстве и не знала, что ответить. Я всегда говорю правду и мне было сложно солгать, потому что я сразу начинаю глупо улыбаться. И в то же время было стыдно и страшно признаться маме в том, что я курю. Но когда она спросила в третий раз, я все-таки еле выдавила из себя «да». Ожидала, что мама начнет