Письменные практики – это полезный и безопасный способ познакомиться с собой, своим внутренним миром. Кроме того, он очень терапевтичен. Обладает мощным целительным эффектом. И в большинстве случаев помогает многое в жизни понять и наладить.
Письменные методики, собранные в этой книге, будут полезны для тех, кто пишет, развивает соцсети, познает жизнь через творчество – писателей, авторов, копирайтеров. Для практикующих практиков – психологов, коучей, бизнес-тренеров и консультантов. Которые также, могут свободно использовать эти методики в своей деятельности. И, конечно же, для читателей, которые хотят понять себя, что-то изменить в жизни, принять важные решения.
Чтобы узнать, что хочется на самом деле. Устроить «генеральную уборку» в своей жизни и разложить все по полочкам. Выйти на более высокий уровень. Обрести новые источники прибыли, развить бизнес. Найти в себе мотивацию и начать, наконец, действовать. Делать то, о чем вы давно мечтаете. Пишите и убедитесь сами!
Смысл письменных практик.
С возрастом замечаешь, что начинаешь по жизни бежать. По молодости еще идешь с интересом, танцуешь, мечтаешь, стремишься. Прогуливаешься. А после 30 – уже появляется ощущение каждодневного забега. Утро, завтрак, дети, спорт, работа, друзья, семья… Дни, похожие друг на друга, проносятся мгновенно. И плавно превращаются в недели, месяцы, годы, десятилетия. И когда все это вдруг осознаешь, то отчетливо видишь: чем быстрее бежишь, тем меньше удовольствия получаешь. Не только физического, но и морального. Пытаешься приостановиться. Присмотреться. Задуматься. И в итоге – приходишь к мысли, что вроде все – хорошо. Но что-то не хватает. Как будто нет какой-то искры, желания, живого интереса к жизни. Непонятно.
И как это понять?
И что может помочь?
И вообще – меня устраивает моя жизнь или я просто хочу быть «как все»?
А может быть, все это ерунда, мысли от усталости и нужно просто отдохнуть?
Тогда где найти время для этого отдыха?
Настоящего отдыха, не только для тела, а и для души?
А я точно хочу отдохнуть?
А что именно я хочу от жизни?
А может быть, я устал от всего этого, потому, что это не моя жизнь?
А как тогда я хочу жить?
Какая она – моя жизнь?
Хорошо, когда человек это осознает – необходимость перемен. Посмотрите на природу – даже деревья и кусты каждый год становятся больше, растут выше. Что уж говорить о людях. Мы, с нашим загадочным и мега ресурсным мозгом просто обязаны развиваться.
Если нет прогресса, начинается регресс. В этом и есть главная опасность удобной жизни «на автомате», как у всех. Когда вроде все хорошо. Ровно в этот самый момент развитие и останавливается.
Это благо, если человек это осознает и идет в развитие сам. Не ждет, когда его тряхнет жизнь. Но это же очень сложно. Жить в полном благополучии и достатке и вдруг решить – хочу перемен к лучшему! С чего бы нам лежать на мягком диване, потягивать коктейль, смотреть интересное кино – и вдруг решиться на геройство? Это доступно единицам. Просто мы так все устроены. Не хочет мозг тратить лишние ресурсы. Он всегда выбирает наиболее легкий путь.
Поэтому, движение вверх чаще всего идет через кризис. Как в той пословице: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Или «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Вспомните истории из своей жизни, друзей и знакомых. Когда люди достигали больших высот, пытаясь уйти от кризиса – недостатка денег, любви, признания, здоровья и пр. Очень часто вершина начинается с ямы.
Есть и другой вариант – развитие через знания. Поэтому, более 30 лет я занимаюсь самообразованием – постоянно учусь и развиваюсь. И за это время я собрала огромное количество практических знаний и необычных методик. Это письменные практики, которые помогают во многих жизненных сферах.
Я собрала все те письменные инструменты, которые использую сама. Как только чувствую тепло жизненного «болота». Зная, что, либо я пойду в развитие сама, либо жизнь меня толкнет, я включаю осознанность на 100%. Чтобы идти дальше. Чтобы стать лучше. Чтобы жить своей жизнью.
Если вы тоже стремитесь к развитию, значит эта книга для вас. Мне бы хотелось, чтобы она как минимум, навела читателя на новые мысли. Которые приведут к новым действиям и позитивным переменам. А по максимуму – сподвигнут на новый, более высокий уровень жизни во всех сферах.
Наша психика устроена системно – все в ней взаимосвязано. И, если вы внедряете обновления в каком-то одном направлении, то меняется, словно по цепочке и все остальное. Большой путь начинается с маленького шага.
Польза