– Трудности в интимной жизни: стыд за тело, неспособность говорить о своих желаниях и границах.
– Проблемы с питанием: переедание, отказ от еды, расстройства пищевого поведения.
– Хроническое напряжение, тревожность, психосоматика.
– Низкая самооценка: «Моё мнение не важно», «Я не имею права на комфорт».
– Агрессия или пассивность в отношениях: либо человек сам нарушает чужие границы, либо позволяет нарушать свои.
– Неспособность быть в контакте с телом: не чувствует усталости, боли, потребностей.
– Проблемы с родительством: повторение модели – «Я так вырос, и ты вырастешь».
✧ Жизненные примеры:
Мальчик не хочет целовать тётю, но мама говорит: «Ты что, невоспитанный? Поцелуй!» – ребёнок учится, что его «нет» не имеет значения.
Девочку заставляют доедать суп, хотя она уже наелась. В будущем она может не чувствовать сигналов насыщения и переедать.
Ребёнок говорит, что устал, а ему отвечают: «Не выдумывай, иди на тренировку». Он учится игнорировать сигналы тела, что может привести к выгоранию.
Мальчика стригут насильно, хотя он просит оставить длинные волосы. Он чувствует, что не может распоряжаться даже своей внешностью.
Девочку наказывают ремнём за плохие оценки. Она учится, что физическая боль – это допустимый способ «воспитания».
Ребёнка щекочут, пока он не плачет, и смеются: «Он же смеётся, значит, ему весело!» – игнорирование сигналов дискомфорта.
Ребёнка заставляют носить неудобную одежду, потому что «так надо». Он учится, что его ощущения не важны.
Подросток не хочет идти на семейный праздник, но его заставляют: «Ты должен». Он теряет ощущение выбора.
✧ Как лучше было бы поступать:
– Спрашивать разрешения на прикосновения: «Можно я тебя обниму?»
– Уважать отказ: если ребёнок не хочет целовать бабушку – не заставлять.
– Давать выбор: «Ты хочешь надеть это или это?»
– Прислушиваться к телесным сигналам ребёнка: «Ты устал? Хочешь отдохнуть?»
– Не заставлять доедать, если ребёнок наелся.
– Объяснять, что его тело – это его территория, и никто не имеет права её нарушать.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.