За некоторый период я выступил там несколько раз, с пивом в руке, стараясь развенчать ряд мифов, которые нам впихивали в голову. Множество идей из разряда «жизнь – это вопрос твоего отношения к ней», «все зависит от тебя», «ты ответственен за то, что с тобой происходит», «смотри на жизнь с позитивной точки зрения» и прочая ахинея, которая приносит больше вреда, чем пользы. На своих курсах и лекциях я делал акцент на том, что жизнь – достаточно поганая штука, что не всегда можно добиться своего, а мечты – это всего лишь мечты. Если говорить правду и доносить до публики мысль, что страдание – тоже часть эмоционального здоровья, – значит относиться к категории «панк» – ну, тогда я панк. Все, о чем ты прочтешь, произошло на самом деле, я узнал обо всем этом от моих пациентов, от слушателей моих курсов, здесь нет ничего взятого с потолка. Если ты из тех, кому надоело покупать воздух, если ты чувствуешь, что жизнь – это боль и иногда тебе трудно ее выносить, добро пожаловать в ряды читателей этой книги. Добро пожаловать в самооценку панк.
Более двадцати пяти лет я как одержимый занимался психотерапией, образованием и помогал людям, поэтому в данной книге собрал все, что из этого почерпнул, все результаты своей работы. Если ты пока что не знаешь, кто я такой, я – уроженец Туро-де-ла-Пейра, бедного квартала Барселоны, в котором учился говорить так, чтобы мир меня услышал, дрался, защищая свои ботинки, и выживал после падения метеорита[1]. Хотел я или нет, но все это формировало определенную модель существования в мире.
А когда тебе более или менее нравится в этом мире – значит, ты себя ценишь.
Если моей целью является борьба с гигантами мысли, значит, я должен суметь написать нечто важное в увлекательной форме, чтобы у тебя захватило дух. Своего рода психологический триллер, в котором в конечном счете рассказывалось бы о тебе. Именно это я и намерен сделать.
Самооценка «счастливого цветка»
Если что меня и бесит – так это слушать и читать глупости о том, как нужно любить самого себя. Мне достаточно очевидно: каждый человек должен делать это по-своему, и утверждать, будто всем нам подходят одни и те же идеи, – идиотизм. Если ты прочел какую-нибудь книгу или подписан на один из аккаунтов, в которых тебе рассказывают, как быть в гармонии с самим собой, и в твоем случае это хорошо работает – тебе повезло. Продай эту книгу на Wallapop[2] или подари какой-нибудь своей двоюродной сестре, которая с двадцати лет безрезультатно пытается похудеть. Существует бесконечное количество людей, которые продолжают подписываться на аккаунты в соцсетях или покупают соответствующие книги, коих полно на полках крупных торговых центров, но у них не работает подход, который я назвал самооценкой «счастливого цветка». Что же нам в таком случае делать с людьми, которые страдают и чувствуют себя препогано из-за того, что не способны создать себе такую самооценку, какую велено? Ты одна из них? Ты из тех ребят, что заставляли себя меняться в соответствии с рекомендациями