2. **Вина**: Манипулятор заставляет вас чувствовать себя виноватым за поступки, которые вы совершили или не совершили ("Ты меня подвёл/подвела…"). Чувство вины подавляет ваше сопротивление и вынуждает делать то, что хочет манипулятор.
3. **Обидчивость**: Манипулятор притворяется обиженным, чтобы вызвать у вас чувство жалости и желание исправить ситуацию ("После всего, что я сделал для тебя…").
4. **Радость**: Иногда манипуляторы используют положительные эмоции, создавая иллюзию выигрыша или поощрения ("Если ты согласишься, то получишь…"). Это стимулирует ваше желание угодить и получить награду.
#### Техника №2: Ложь и искажение фактов
Манипуляторы мастерски умеют лгать и искажать факты, чтобы создать нужное впечатление. Они могут:
1. **Скрывать информацию**: Предоставлять лишь ту часть правды, которая выгодна им, умалчивая важные детали.
2. **Искажать факты**: Подавать события в таком свете, чтобы они выглядели благоприятнее для манипулятора.
3. **Использовать полуправду**: Сообщать частично верную информацию, добавляя к ней элементы лжи, чтобы запутать жертву.
Пример: Сотрудник компании утверждает, что проект требует срочного завершения, хотя на самом деле сроки вполне приемлемые. Цель – вынудить коллег работать сверхурочно.
#### Техника №3: Манипуляция временем
Манипуляторы любят создавать ощущение нехватки времени, чтобы ограничить ваши возможности для анализа ситуации и принятия взвешенного решения. Это делается с помощью:
1. **Создания срочности**: "Нужно решить прямо сейчас!"
2. **Ограниченных сроков**: "У тебя есть только два дня, чтобы принять решение."
3. **Давления временными рамками**: "Если ты не согласишься сегодня, завтра будет поздно."
Пример: Продавец настаивает на покупке товара немедленно, утверждая, что акция заканчивается через час.
#### Техника №4: Иллюзия выбора
Эта техника заключается в создании видимости свободы выбора, тогда как на самом деле варианты заранее ограничены манипулятором. Он предлагает вам выбор, но оба варианта выгодны ему:
1. **Выбор без выбора**: "Ты можешь выбрать любой вариант, но оба они приводят к одному результату."
2. **Ложные альтернативы**: "Ты либо делаешь это, либо теряешь возможность вообще."
Пример: Руководитель предлагает сотруднику выбор между двумя проектами, зная, что оба требуют одинакового объёма работы.
#### Техника №5: Повторение и закрепление
Многие манипуляторы используют технику повторения, чтобы закрепить определённые идеи или утверждения в сознании жертвы. Это работает благодаря эффекту многократного воздействия:
1. **Многократное повторение**: Постоянное возвращение к одной и той же мысли или аргументу.
2. **Закрепление через разные каналы**: Повторение одних и тех же идей через различные источники (например, СМИ, друзья, семья).
Пример: Политик