3. Нет чувства голода.
Одна из главных проблем большинства диет – постоянное чувство голода, которое приводит к срывам.
В диете Магги этого нет!
В основу рациона входят яйца, творог, курица, рыба – продукты, которые хорошо насыщают.
Белковая пища долго переваривается, а значит, чувство голода не появляется 2—3 часа.
Овощи и цитрусовые помогают организму получать витамины и микроэлементы.
Результат: можно худеть, не мучая себя голодом!
4. Долговременный эффект (без возврата веса)
Многие быстрые диеты дают значительный эффект. Как только человек возвращается к привычному питанию, вес возвращается с лишними килограммами.
Диета Магги помогает закрепить результат!
Организм привыкает к правильному питанию.
Ускоряется метаболизм.
Формируются полезные пищевые привычки.
Главное – правильно выйти из диеты. Если после окончания курса не налегать на сладкое и мучное, вес будет стабильным.
5. Доступные продукты
В отличие от кето-диеты, где нужно много дорогих продуктов (авокадо, орехи, лосось), или Дюкана, где требуются специальные отруби, диеты Магги доступны каждому.
Основные продукты:
Яйца
Курятина, индейка
Нежирная рыба
Овощи (помидоры, огурцы, капуста, брокколи)
Цитрусовые (апельсины, грейпфруты)
Творог (в творческом варианте диеты)
Все эти продукты легко найти в любом магазине, и стоят они недорого.
6. Четкое меню – никаких вопросов «Что приготовить?»
Многим людям сложно соблюдать диету, потому что они не знают, что можно есть.
Диета Магги решает эту проблему – каждый день расписан, что и когда есть.
Пример завтрака: 2 вареных яйца + грейпфрут.
Пример обеда: куриная грудка + овощной салат.
Пример ужина: запеченная рыба + овощи.
Не нужно ломать голову и тратить время на планирование питания!
7. Безопасность для здоровья
Некоторые диеты (например, монодиеты или голодания) могут привести к нехватке витаминов и ухудшению самочувствия.
Диета Магги сбалансирована и не вредит организму.
В рационе есть клетчатка, клетчатка, витамины.
Исключены сахар, быстрые углеводы, жирная пища – то, что действительно вредно.
Улучшается работа ЖКТ, снижается нагрузка на печень и поджелудочную железу.
Важно! Если у вас есть хронические заболевания (диабет, болезни почек, желудка), перед началом диеты лучше посоветоваться с врачом.
8. Минимальные физические нагрузки (но они мешают результату!)
В отличие от многих диет, Магги не требует интенсивных тренировок.
Можно худеть даже без спорта!
Но если добавить умеренные нагрузки, результат будет быстрее.
Выбирайте:
Ходьба 30—40 минут в день.
Йога,