Тайны подсознания. Как метафорические карты помогают разобраться в себе и изменить жизнь?. Наталья Славянская

преувеличиваешь».

      Но когда мы работаем с картами, этот голос отключается, потому что мы как будто играем, ассоциируем, погружаемся в процесс.

      Они работают через эмоции, а не только через мысли.

      Если мы рассказываем о проблеме, то умный ум тут, как тут. Сразу включается рационализация, какие-то пояснения, почему так. И при этом решения нет. А вот если карта у нас вызывает неожиданную эмоцию – злость, грусть, радость, страх – это значит, что она задела что-то важное внутри. И теперь это важное нужно услышать и интерпретировать (об этом еще поговорим)

      Мифы о метафорических картах

      Миф 1. Это гадание

      Метафорические карты не предсказывают будущее. Они работают только с тем, что уже есть внутри вас.

      Миф 2. Чтобы работать с картами, нужен психолог

      Конечно, специалист может помочь глубже разобраться в значениях, но базовые техники самопомощи с картами можно легко освоить самостоятельно.

      Миф 3. Карты могут показать что-то страшное

      Вы всегда видите только то, к чему готовы. Карты не заставляют вас столкнуться с тем, с чем вы не можете справиться.

      Теперь, когда вы понимаете, что такое метафорические карты и почему они так мощно работают, давайте разберемся, как можно использовать их самостоятельно. Об этом – в следующей главе.

      Глава 2. Как использовать метафорические карты для самопомощи?

      Теперь, когда вы знаете, как работают метафорические карты, пришло время научиться применять их в жизни. Вам не нужно быть психологом или обладать особыми знаниями – достаточно быть открытой к новым инсайтам и желания лучше понять себя.

      В этой главе я расскажу, как правильно формулировать запрос, выбирать карты и интерпретировать их так, чтобы это действительно помогало вам решать личные вопросы.

      Шаг 1. Определите свой запрос

      Перед тем как взять карты в руки, важно понять, с каким вопросом или темой вы хотите работать. Если запрос слишком размытый, мозг будет цепляться за все подряд, и эффект от работы с картами будет не настолько результативным, как хотелось бы.

      Попробуйте сформулировать запрос так, чтобы он был конкретным, но не слишком узким.