Скажу вам по секрету, что многие ответы спрятаны не в разуме, а в нашем подсознании.
Метафорические карты – это очень классный инструмент, который помогает «разбудить» скрытые мысли, чувства и желания. Они работают мягко, словно проводник в мир нашей внутренней интуиции. И помогают нам увидеть то, что раньше оставалось в тени. Через образы, ассоциации и эмоции карты показывают неожиданные инсайты и позволяют взглянуть на ситуацию по-новому.
Эта книга – практическое руководство (даже я бы сказала самоучитель) по использованию метафорических карт в помощи себе. Вам для работы не нужны какие-то специальные знания в психологии. Все, что вам нужно – немного времени, честности по отношению к себе и готовности себя слушать.
Вы узнаете, как правильно формулировать запросы, какие техники помогут работать с картами самостоятельно, и, главное, как использовать их для решения своих личных задач.
А в конце книги вас ждет особенный подарок – какой? Скоро узнаете.
Ну, что готовы заглянуть в свое подсознание? Тогда начнем.
Для кого эта книга?
Эта книга написана для женщин, которые находятся в поиске ответов на свои вопросы.
Если вы интересуетесь психологией, саморазвитием, хотите лучше понимать себя и находить внутренние ресурсы, то метафорические карты могут стать для вас ценным инструментом. Они помогают заглянуть в глубину подсознания и увидеть ответы, которые не лежат на поверхности.
Эта книга для вас, если:
– Вам интересно, как метафорические карты могут помочь в жизни
– Вы хотите самостоятельно разбираться в своих эмоциях и запросах.
– Вы открыты к новым методам самопознания.
– Вы готовы к переменам, но не знаете, с чего начать.
Кто я? И почему я написала эту книгу?
Меня зовут Наталья Славянская, и я – женский психолог, который помогает женщинам выйти из сценариев абьюзивных отношений (с абьюзерами и инфантилами), поднять самооценку и обрести внутреннюю опору. В своей работе я использую действенные краткосрочные инструменты, которые дают быстрый и ощутимый результат. Я убеждена, что изменения не должны занимать годы – порой одно осознание или глубинное погружение может стать точкой перелома. И началом новой счастливой жизни.
Мое любимое выражение: «Пока не построишь гармоничные отношения с СОБОЙ, нормальных отношений не будет ни с кем»
Один из мощных и действенных инструментов, который я применяю в своей работе, – это гипнотические трансовые погружения. Они помогают заглянуть в глубины подсознания, освободиться от застарелых эмоциональных блоков, переработать травматичный опыт и найти новые внутренние ресурсы.
При проведении диагностики часто я использую метафорические карты. Этот метод позволяет буквально «разговаривать» с подсознанием, видеть скрытые «затыки», установки и находить ответы на важные вопросы. Сейчас я в процессе создания своей авторской колоды (возможно, когда вы будете читать эту книгу, колода уже будет создана). В эту колоду я хочу вложить свой опыт, знания и понимание глубинных психологических процессов.
Эта книга – не просто текст о метафорических картах. Это инструмент, который поможет вам научиться лучше слышать себя, понимать свои истинные желания и освободиться от сценариев, которые больше вам во взрослой жизни не нужны.
Готовы начать? Тогда переходим к первой главе!
Глава 1. Что такое метафорические карты и почему они эффективны?
Когда люди впервые слышат о метафорических картах, у них часто возникают вопросы:
Как это работает?
Это похоже на гадание? Это как Таро?
Нужно ли обладать особыми знаниями, чтобы их использовать?
На самом деле метафорические карты – это не волшебство и не мистика, а психологический инструмент, который помогает лучше понимать себя, находить ответы и видеть ситуации под новым углом. Они работают с нашим подсознанием и ассоциациями, помогая нам раскодировать внутренние послания, которые мы часто не осознаем.
Откуда появились метафорические карты?
Хотя сейчас метафорические карты популярны среди психологов, коучей и специалистов по личностному росту, их история началась задолго до этого.
Основы метода можно найти в трудах Карла Юнга – одного из основателей глубинной психологии. Он считал, что наше подсознание общается с нами через символы, образы и архетипы. Именно поэтому сны, ассоциации и спонтанные картинки могут нести важные смыслы и указывать на решения, которые наше сознание пока не видит.
Современные метафорические карты в привычном нам виде появились в 1970-х годах благодаря художнику Эли Рамону