– Халапеньо – (сорт перца чили)
– 8 ломтиков бекона
Приготовление
1. Разогрейте духовку до 325 градусов.
2. В каждую форму для маффинов выложите по ломтику бекона.
3. В миске смешайте сливки, сыр, перец, яйца и соль.
4. Разложите смесь по 8—10 формочкам для маффинов и добавьте по одному халапеньо в каждую.
5. Выпекайте в течение 15—20 минут, затем выньте и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
___
РЕЦЕПТЫ ОБЕДОВ
КЕТО-СУП ИЗ БРОККОЛИ
Порции 4
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 30 минут
Общее время 40 минут
Ингредиенты
– Оливковое масло
– 1 чашка куриного бульона
– 1 чашка густых сливок для взбивания
– 6 унций измельченного сыра чеддер
– Соль по вкусу
– 150 грамм брокколи
– 1 стебель сельдерея
– 1 небольшая морковь
– ½ луковицы.
Приготовление
1. Налейте оливковое масло в кастрюлю и поставьте на средний огонь.
2. Добавьте лук, морковь и сельдерей и готовьте 2—3 минуты.
3. Влейте куриный бульон и продолжайте варить еще 4—5 минут.
4. Затем добавьте брокколи и сливки.
5. Посыпьте сыром и приправьте солью по вкусу.
Приятного аппетита!
___
КЕТО-СУП С ТАКОС
Порций: 8
Время приготовления: 10 минут
Время готовки: 10 минут
Общее время: 20 минут
Ингредиенты
– 2 фунта говяжьего фарша
– 1 луковица
– 1 чашка густых сливок для взбивания
– 1 чайная ложка порошка чили
– 14 унций сливочного сыра
– 1 чайная ложка чеснока
– 1 чайная ложка кумина
– 1 700 граммовая банка помидоров
– 500 грамм говяжьего бульона
Приготовление
1. В течение нескольких минут обжарьте лук, чеснок и говядину.
2. Добавьте сливочный сыр и тщательно перемешайте, пока он полностью не расплавится.
3. Добавьте помидоры, сливки для взбивания и говяжий бульон, хорошо перемешайте и доведите до кипения.
Приятного аппетита!
___
КУРИНЫЙ СУП
Порции: 4
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 30 минут
Общее время: 40 минут
Ингредиенты
– 2 куриные грудки без костей
– 20 унций нарезанных кубиками помидоров
– ½ чайной ложки соли
– 1 чашка сальсы
– 6 унций сливочного сыра
– 1 авокадо
– 2 столовые ложки приправы тако
– 1 чашка куриного бульона
Приготовление
1. Поместите все ингредиенты в медленноварку и готовьте в течение 5—6 часов или до тех пор, пока курица не станет нежной.
2.