5. Улучшение самооценки и уверенности в себе
Многие люди с шизотипическим расстройством личности имеют заниженную самооценку и трудности с принятием себя. В ходе терапии можно работать над улучшением самовосприятия и развитием уверенности в собственных силах.
Пример:
– Процесс работы с когнитивными искажениями, такими как «Я всегда делаю что-то не так» или «Я не достоин любви», способствует повышению самооценки. Вместо того чтобы ожидать от себя лишь неудачи, клиент начинает видеть свои сильные стороны.
6. Уменьшение социальной изоляции
Одним из типичных аспектов шизотипического расстройства является социальная изоляция, возникающая из-за недоверия к людям или неумения взаимодействовать с окружающими. В ходе КПТ клиент может научиться подходить к людям более открыто и без чрезмерной настороженности.
Пример:
– Через постепенное вовлечение в социальные взаимодействия и улучшение навыков общения, клиент начинает чувствовать себя более комфортно в обществе и развивает более конструктивные отношения с другими.
7. Снижение уровня стресса в межличностных взаимодействиях
Шизотипическое расстройство личности часто сопровождается трудностями в понимании норм социальных взаимодействий и аномальными реакциями на социальные сигналы. КПТ помогает пациенту лучше адаптироваться к таким ситуациям, снижая стресс и дискомфорт в общении с людьми.
Пример:
– В процессе терапии клиент учится воспринимать действия других людей как нейтральные и не личные, что уменьшает чувство угрозы и напряжения в межличностных контактах.
8. Повышение осознанности и рефлексивности
Часто при шизотипическом расстройстве личности человек не осознает глубину своих когнитивных искажений. КПТ способствует развитию рефлексивности, помогая клиенту более адекватно оценивать свои мысли и поведение.
Пример:
– Клиент учится замечать и распознавать, когда его мысли становятся слишком искаженными или нереалистичными, и начинает более сознательно их оспаривать.
Терапия принятия и ответственности
Терапия принятия и ответственности (ACT) – это подход, который фокусируется на развитии психологической гибкости. В контексте шизотипического расстройства личности (ШРЛ) ACT помогает пациентам принимать свои необычные или трудные мысли, чувства и восприятия, не пытаясь их изменять или избегать, а также учит активно действовать в соответствии с их личными ценностями, несмотря на внутренние трудности.
Основные цели ACT при шизотипическом расстройстве личности:
– Принятие негативных мыслей и эмоций: Терапия помогает пациентам принять и «сотрудничать»