– Определил ценность заботы о семье и наметил небольшое действие для её реализации.
– Почувствовал мотивацию к дальнейшему психологическому и социальному восстановлению.
Результаты терапии принятия и ответственности (ACT) при терапии последствий инсульта
Терапия принятия и ответственности (ACT) при последствиях инсульта направлена на повышение психологической гибкости, помощь пациенту в принятии изменений в жизни и восстановлении смысла, несмотря на физические и эмоциональные ограничения. Рассмотрим основные результаты, которые могут быть достигнуты после проведения терапии:
1. Снижение уровня стресса и тревожности
Терапия ACT помогает пациентам уменьшить уровень стресса и тревоги, которые часто возникают после инсульта, особенно при столкновении с новыми физическими или когнитивными ограничениями. Благодаря практике принятия и осознанности пациенты начинают воспринимать свои физические изменения как часть жизни, а не как угрозу или катастрофу.
– Пример: Пациент научился воспринимать свои тревожные мысли о будущем как «проходящие облака», а не как реальные угрозы.
2. Принятие новых физических ограничений
Одним из главных результатов ACT является развитие способности принимать физические ограничения после инсульта. Пациенты учат свои эмоции и мысли не бороться с ними, а просто быть с ними, что способствует уменьшению борьбы и стыда, связанного с потерей физической независимости.
– Пример: Пациент научился принимать свои ограниченные физические возможности и больше не чувствует стыда, когда нуждается в помощи в повседневных задачах.
3. Улучшение эмоциональной устойчивости
Терапия помогает пациентам стать более эмоционально гибкими и устойчивыми, что позволяет легче адаптироваться к изменениям в жизни после инсульта. Они развивают способность чувствовать и переживать свои эмоции, не подавляя их, что помогает снизить симптомы депрессии и тревоги.
– Пример: Пациент научился быть более терпимым к своим негативным эмоциям, таким как грусть и разочарование, и не воспринимает их как «неправильные» или «плохие».
4. Установление и следование ценностям
ACT помогает пациентам вновь определить, что для них важно, и сфокусироваться на своих ценностях, а не на физических ограничениях. Это может включать цели, связанные с семьёй, друзьями, профессиональной деятельностью или личными увлечениями, что способствует возвращению смысла и мотивации к жизни.
– Пример: Пациент осознал, что ценность для него – это быть частью жизни своей семьи. Он начал чаще звонить своим близким, несмотря на свои физические ограничения.
5. Повышение качества жизни
С помощью ACT пациенты начинают предпринимать шаги для улучшения качества своей жизни, находя маленькие радости в повседневных действиях, таких как общение с близкими, участие в хобби или другие простые действия. Это способствует уменьшению чувства безнадежности и изоляции.
– Пример: