Психотерапия психоза. Дарья Владимировна Стрекалина

этого театра. Он видит мысли как отдельные, не имеющие власти над ним.

      – Во время выполнения упражнения пациент может использовать фразы вроде: «Это просто мысль, и она не определяет меня».

      Польза: Это упражнение помогает пациенту дистанцироваться от своих психотических переживаний, научиться воспринимать их как временные и не обязательные для принятия.

      3. Упражнение «Ценности и действия»

      Цель: Помочь пациенту найти действия, соответствующие его ценностям, несмотря на симптомы психоза.

      Как выполнять:

      – Пациенту предлагается записать, что для него важно в жизни. Это могут быть отношения с близкими, работа, самосовершенствование и другие личные ценности.

      – Затем терапевт помогает пациенту выбрать одно маленькое действие, которое можно выполнить, несмотря на симптомы психоза. Это может быть что-то простое, например, позвонить другу, выйти на прогулку, читать книгу или заняться хобби.

      – Важно, чтобы действие было простым, но соответствовало ценностям пациента.

      – Пациенту необходимо делать это действие регулярно, чтобы постепенно научиться действовать, не обращая внимания на симптомы.

      Польза: Это упражнение помогает пациенту ощущать контроль над своей жизнью, несмотря на психотические переживания. Оно способствует развитию уверенности в себе и возвращению к нормальной социальной жизни.

      4. Упражнение «Метафора с „облаками“»

      Цель: Научить пациента принимать и не бороться с негативными мыслями.

      Как выполнять:

      – Пациенту предлагается представить, что его мысли – это облака в небе. Все мысли, как бы странными или неприятными они ни были, приходят и уходят, как облака.

      – Важно, чтобы пациент не пытался удерживать облака (мысли) или избавиться от них. Нужно позволить облакам свободно двигаться, так же как и мыслям.

      – При этом пациент должен помнить, что он сам – это не облака, а наблюдатель за ними.

      – Когда пациент испытывает навязчивые или тревожные мысли, он может напоминать себе, что эти мысли – просто облака, которые рано или поздно уйдут.