Важно отметить, что сама фокусировка на настоящем способна усиливать покой, снимать страхи, тревоги. Ведь тревоги возникают от внимания к будущему. В настоящем нет страха.
Более того, в настоящем нет проблем.
Посмотрите, какие проблемы есть в этот миг?
Вы удивитесь, обнаружив, что в этот миг нет проблем!
Проблемы просто не влезают в момент настоящего.
Для ощущения проблемы мы должны создать проекцию из прошлого в будущее и фантазировать плохое. Но мы не можем этим заниматься, когда наше внимание сфокусировано на настоящем моменте.
Практика:
Остановитесь и задайте себе вопрос: какие проблемы существуют прямо в этот миг?
Сфокусируйте внимание на этом моменте. Присмотритесь внимательно.
Вы обнаружите, что в этот момент нет проблем.
Нет страхов. Нет волнений и тревог.
Потому что всем им нужно для проявление фантазирование, прошлое и будущее.
Этот метод является хорошим способом уменьшить страдания и ощутить благополучие.
Заметьте, то мы живём в настоящем. То есть именно в том, где не можем найти проблем.
Это приводит к выводу, что все проблемы в разной степени выдуманы.
Это осознание помогает быть счастливым прямо сейчас.
Практикуйте этот метод, раз за разом убеждаясь, что в этот миг времени проблемы не существуют. Укрепляя тем самым душевное спокойствие.
Чаще переносите внимание в настоящее.
Любуйтесь красотой самой реальности, её сиянием.
* * *
Счастье возникает когда событие из возможного переходит в настоящее.
Будто из будущего переходит в настоящее.
Пока событие в будущем – счастье не возникает, может только возникнуть некая радость, но неполная.
Счастье возникает когда радостное событие возникает в настоящем. Или само творение счастья происходит в настоящем.
Вина в прошлом возникает страх наказания в будущем.
Заслуга в прошлом вызывает ощущение будущей награды.
Потому лучше думать о своих заслугах, нежели о вине.
Существует феномен, нам привычный, но на который стоит обратить внимание – воображаемое время.
Мы воображаем прошлое (память) и воображаем будущее (фантазирование).
И от этих воображений меняется наше настроение в настоящем.
Вспоминать неприятное неприятно. Прогнозировать неприятное тоже неприятно. То есть неприятное во всех временах неприятно. А приятное во всех временах приятно. Но насыщеннее в настоящем. Закон.
Неприятным при том кажется то, что обрубает время. А приятным кажется то, что время прибавляет.
Исток времени есть и исток жизни. Но жизнь характерна сознанием.
И можно сказать, что вне сознания и времени нет.
По крайней мере мы не можем