что внимание именно в этой точке. Это место начинает греться, чувствоваться, шевелиться. Сложнее с предметами вне тела. Они не дают никакой реакции когда мы обращаем на них внимание. Но это для них и не важно, важно для нас, что наше внимание ушло от тела и переместилось, к примеру, на вазу с букетом цветов. Этого осознания, без ощущения вполне будет достаточно, для нашего мозга. Он поймёт, он умница. Он понимает куда устремлено наше внимание. Открою небольшой секрет. Даже при обращении нашего внимания ко внешним предметам у нас может с ними возникнуть «контакт» и мы будем понимать, то что «понимает» предмет, и как он себя «чувствует» на своём месте. Это называется «эмпатией». Такая же ситуация может возникнуть когда мы обращаем своё внимание на другого человека. Наше внимание устанавливает с ним контакт и мы начинаем чувствовать, понимать другого человека, предугадывать его поведение и мысли. Это известный факт по жизни. Так что тренировка обращения внимания во вне не пустая забава, а имеет под собой определенные жизненные цели.
