Значит вывод.
Образ, объект – есть первое и главное в схеме внимания. Первое и главное в нашем внимании. Это основа и база. Без него никак. Это нужно осознать.
Когда нам говорят будь внимателен. Это значит нужно понимать, что имеется ввиду именно конкретный объект на что нужно обратить внимание. То есть нужно знать, что искать и что видеть. Когда нам просто говорят – будь внимателен – это значит пустые слова. К чему быть внимательным, что искать, чего бояться, куда пойти, что выбрать? И так, снова и опять ещё раз.
Первооснова внимания это образ, объект, цель.
Для того чтобы быть внимательным, а значит эффективным в своих действиях нужно знать на что нужно обращать внимание. Нужно знать цель. Куда смотреть и что видеть.
Этот объект обеспечивает избирательность. Он выбирает из множества именно то, что ему необходимо или то, что соответствует ему, отбрасывая не нужное. Он центр, суть внимания.
Обозначим его объектом для внешнего мира. Образом для нашего внутреннего мира. Под образом будем понимать как копию в сознании видимого объекта, так и надуманное представление в нашем сознании. Объект- видимое, воспринимаемое, ощущаемое. Образ – невидимое, виртуальное, представляемое, воображаемое.
Этот объект, образ, цель может быть внешним или внутренним. И на него наше внимание может быть обращено. Небольшая особенность. Для мозга не важно где находится объект, внутри или снаружи. Мозг обеспечивает организацию мыслительного процесса под образ независимо от его местоположения: внутри или во вне. Это не новость, это давно известно учёным. Даже Татьяна Черниговская об этом рассказала всем уже. Этот образ служит нам для организации нашего мыслительного процесса. Он обеспечивает нашу собранность и целеустремленность. Мы становимся сообразно ему менее разбросанными, как в мыслях, так и в поступках.
Следующая составляющая в схеме внимания, кроме объекта-образа это время. Оно характеризует такие свойства как интенсивность, устойчивость, непрерывность, длительность, переключаемость, динамичность, реактивность. Определяет сколько времени наше внимание концентрируется на объекте внимания. Определяет наши способности и умение удерживать внимание на объекте.
Подводим промежуточный итог нашим размышлениям. Для того чтобы управлять своей жизнью необходимо научиться эффективно управлять своим вниманием. Для этого нужно знать, что сознательный процесс нашего внимания содержит две составляющие: наше умение выделять целесообразный объект и нашу способность и умение удерживать этот объект в поле нашего внимания. И всё. Поняв это, мы будем внимательны, а значит будем умными, пушистыми и красивыми.
Как это практически применить в жизни, описано ниже на конкретных примерах.
Объект или образ внимания
Подробнее опишем, что из себя представляет объект или образ, чтобы было понятно куда смотреть и что видеть.