24 часа осознанного курения, чтобы, наконец, бросить. Альберт Зайнеев. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Альберт Зайнеев
Издательство: Автор
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 2024
isbn:
Скачать книгу
справки: забегая вперёд, даже скажу, что некоторые эмоции действуют как программы. Например, обида вынуждает мстить, вызывает желание причинить человеку боль, чтобы он понял, каково было мне. Также дело обстоит с эмоциями раздражения, злости, если вовремя не покурил. Это программы, вынуждающие хвататься за сигарету, чтобы перестать их ощущать…

      На этом подготовительный этап закончен. Если вы всё ещё здесь и не ушли на поиски очередных лёгких способов, тогда переходите к следующему шагу – собственно, к практическим шагам гайда "24 часа осознанного курения, чтобы, наконец, бросить" без излишних мучений.

      Метод работы с компонентами переживаний

      Используя данный метод, всего за пару недель вы будете знать о своей зависимости от курения/парения всё! Понимание, возникшее в результате осознавания, наполнит вас решимостью бросить раз и навсегда. Вы будете знать, почему вы курите, к чему вас на самом деле тянет и что даёт вам курение. И всё это не на уровне мыслей, где-то прочитанных, или слов, от кого-то услышанных, а от себя любимого на уровне реального опыта. Этот опыт вы получите, работая с гайдом.

      Сразу оговорюсь, что данный гайд не поможет, если вам нравится курить, если вы находитесь ещё на той стадии, когда не можете лишить себя этого маленького, пусть и убийственного, удовольствия.

      Но если вы находитесь на стадии, когда чётко отдаёте себе отчёт в том, что курить вам не нравится, тогда этот чек-лист вам обязательно поможет.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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