Искусство массажа. Четыре ключевых приема.

чтобы избежать раздражения кожи и возможного повреждения волосков.

      Растирания эффективно разогревают поверх- ностные ткани, увеличивая приток крови к коже и подкожной жировой клетчатке. Этот метод го- товит ткани к более глубокому массажному воздействию и

      психологически подготавливает человека к ра- боте с мышцами. После растираний обязательно следует выполнение приемов поглаживания.

      В отличие от приемов разминания, растирание применяется на костных образованиях в качестве приемов периостального массажа и на сухожилиях, что делает этот прием довольно специфическим.

      * Периостальный массаж – это точечный или давящий массаж. Назван от зоны воздействия – периост, надкостница. Был предложен в 1929 г.