ISBN 978-5-0051-7985-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Не секрет, что физическая активность сопровождала человека даже в древние времена, постепенно эволюционируя в спорт, как мы понимаем его сегодня. Если изначально метать, бегать, плавать нужно было для выживания, то даже за последние сто лет появилось множество спортивных увлечений, созданных просто для удовольствия. При этом радость в спорте неразрывно связана с достижением целей, преодолением и самодисциплиной.
Именно к таким видам спорта, изобретенным для удовольствия, относится и сноуборд. Даже будучи профессиональным тренером, я все еще не перестаю удивляться, как может увлечь бессмысленное, казалось бы, занятие – связать себе ноги на вершине горы и махнуть вниз по снежным склонам… Однако как же это захватывает! Поэтому логично, что в XXI веке появляются книги, где серьезно и научно рассматриваются вопросы, как делать такие спуски с гор наиболее технично и эффективно, как совершать это быстрее или красивее, чем другие.
Книга, которую вы держите в руках, была задумана очень давно. Она обобщает многолетнюю практическую и аналитическую работу со спортсменами, в которых вырастали детишки, просто пришедшие в клуб, чтобы научиться кататься на доске. Один очень уважаемый человек спросил меня, имею ли я достаточную квалификацию, чтобы писать подобные книги. Вопрос меня озадачил: данную «квалификацию» я могу выдать себе самостоятельно. Мне есть что рассказать после 15 лет тренерской работы – и чем поделиться с коллегами, спортсменами и всеми заинтересованными в теме сноуборда. Все, что я представляю на суд читателя, – это проверенные на практике знания. Их использование, вместе с системной работой и упорным трудом, позволило добиться весомых результатов даже тем ребятам, кто был скромно одарен в начале своего спортивного пути.
Мой любимый философ Иммануил Кант считал, что настоящего совершеннолетия человек достигает только тогда, когда начинает пользоваться собственным умом, не следуя за чужими мыслями. Этой несложной истине я всегда старался обучить и своих воспитанников. Поэтому главная задача книги – не дать готовые рецепты успеха (хотя и их в книге достаточно), а вдохновить читателя на собственные размышления, на более комплексный и критический подход к нашему виду спорта.
Эту книгу я с благодарностью посвящаю моим спортсменам, которые в разные годы помогали мне раскрывать все больше секретов сноуборда, чтобы делиться с каждым новым поколением воспитанников.
Приятного чтения!
РАЗДЕЛ I. Основы техники
1. Терминология
После завершения тренировочного сбора родительница одного из воспитанников прислала забавную фотографию. На ней лежали раскрытыми две тетради: для занятий по истории философии — старшего сына и дневник спортсмена-младшего, как раз вернувшегося со сборов. На первой твердым почерком была написана вступительная фраза из лекции: «Категори́ческий императи́в – центральное понятие в этическом философском учении И. Канта о морали, представляющее собой высший принцип нравственности», в дневнике спортсмена неровными печатными буквами 7-летний атлет начертал мысль, каким-то образом почерпнутую им на собрании во время сборов: «САМЫЙ СТРАШНЫЙ ВРАК КАНТ». Так одновременно для обоих отпрысков КАНТ явился в двух разных ипостасях.
Большой проблемой профессионального сообщества тренеров в сноуборде является разночтение в понимании и вольная трактовка терминов, которые они используют в своей работе. Из часто встречающегося: или одинаковое двигательное действие называется различными терминами, или под одним термином предполагаются совершенно разноплановые технические характеристики движения. Из-за этого профессионалы просто не могут друг друга понять и говорят на разных языках, а спортсмены вообще испытывают когнитивный диссонанс, например, слушая наставления от тренеров при переходе из региональной команды в сборную.
Вольность интерпретации и трактовки в терминологии является серьезным препятствием на пути спортивного мастерства, сбивает с толку и создает вариативность понимания там, где этого быть не должно. Например, часто можно услышать выражение: «занять угловое положение», но что именно имеет в виду тренер, не всегда понятно. Угловое положение нужно занять в чем? В бедре, коленях? Или более агрессивно поставить сноуборд на кант? В какой момент движения это нужно сделать, также непонятно. Или же существует указание тренера: «дави в ребро». Только очень проницательный спортсмен способен догадаться, что речь, очевидно, идет о фазе загрузки сноуборда и о краткосрочном динамическом давлении, которое спортсмен оказывает на рабочий кант сноуборда за счет работы ног. Кстати, только что был употреблен термин «рабочий кант». Многие ли из вас сразу поняли, о чем идет речь? И что под «рабочим кантом» подразумевается тот кант, который в данный момент контактирует со снегом и на котором происходит движение.
Как вы можете убедиться, нюансы в терминологии на любом этапе создают недопонимание. Перекантовку многие называют переходом,