Когда вы глубоко погружены в воспоминания о прошлом или фантазии о будущем, ваше подсознание считает, что события, занимающие ваши мысли, происходят прямо сейчас. Поэтому, пока вы вспоминаете о том, как неудачно пошутили в разговоре с родителями вашей второй половинки, или предвкушаете круиз по Средиземному морю, который планируете следующим летом, подсознание проживает это наяву: испытывает желание провалиться сквозь землю от стыда за неуместную шутку или нежиться в шезлонге с бокалом Май Тая. Таким образом вы можете вернуться в любое воспоминание и посмотреть на ситуацию свежим взглядом с высоты своего нового опыта. И если подобная ситуация случится в будущем, она вызовет у вас меньше стресса.
Все знают о том, что «время лечит», и по прошествии нескольких месяцев или лет сложные и травмирующие события выглядят менее значительными и пугающими, чем раньше. Но что, если бы вы могли ускорить процесс и сократить время, необходимое для того, чтобы изменить отношение к событиям прошлого?
Давайте подведём итоги. Ваше подсознание готово прислушаться к сознанию и довериться ему. Его собственное понятие времени размыто, и для него ваши эмоции, связанные с воспоминаниями, имеют куда большее значение, чем то, что произошло на самом деле. Исходя из этого, можно сделать вывод: для подсознания воспоминания не являются прописной истиной. Скорее, они напоминают пластилин, который можно мять, растягивать и придавать ему любую форму. Как вы вскоре узнаете, подобная гибкость даёт нам возможность обращаться к событиям, которые стали причиной нашего защитного поведения, менять отношение к ним и начинать жизнь с чистого листа.
Как я говорил ранее, наше подсознание часто переключается в режим выживания из-за таких травм, как насилие, игнорирование или отвержение. Однако во многих случаях это происходит из-за искажённых воспоминаний, которые приводят к формированию нездоровых моделей поведения. В зависимости от нашего склада ума и эмоционального фона, подсознание порой способно раздуть из мухи слона и превратить незначительное событие в трагедию всей жизни. Когда я учился в старших классах, мои одноклассники решили подшутить надо мной и открыли сбор средств на пластическую операцию по коррекции моего носа. Эта шутка серьёзно пошатнула мою самооценку, хотя моя девушка и уверяла меня, что мой нос делает меня особенно привлекательным. Я стал крайне застенчивым и даже подумывал и вправду воспользоваться фондом помощи на ринопластику. Однако через несколько лет я осознал, что одноклассники просто