Как простить, когда ты не можешь: революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид. Освободи свой первобытный мозг: источник наших мыслей и поступков. Тим Эш

движениями, церквями, сообществами, политическими группировками, правительствами и т. д. Этих людей вам и нужно простить. Поэтому разбейте обиду на части, подумав о тех, кто представляет конкретную организацию. Когда вы вспомните кого-то одного, другие имена сами придут вам на ум.

      Я работал с женщиной, которая многие годы провела в секте. В конце концов она смогла отпустить свои обиды, перечислив все преступления, жертвой которых стала за эти годы. Сначала женщина думала, что это будет невыносимо, но потом поняла: куда более невыносимо позволять им дальше кипеть в темном море подсознательных эмоций, которое легко может погрузить нашу повседневную жизнь в хаос и шторм. Она не оставила свои обиды дрейфовать под поверхностью сознания, а начала записывать их и, к своему удивлению, почувствовала себя гораздо лучше.

      Подобное облегчение, тем не менее, всего лишь хороший старт. Затем вам нужно простить эти обиды.

      Комиссия по установлению истины и примирению

      В 1995 году Южная Африка пыталась установить мир после многих лет правления деспотичного правительства и расизма. Была организовала Комиссия по установлению истины и примирению, которая занималась выдачей амнистии преступникам, совершавшим злодеяния в условиях апартеида. Демократическое правительство не собиралось помиловать всех подряд, так как знало, что это не сработает. Амнистию выдавали члены комиссии, рассматривая каждый случай по отдельности, занимаясь личными обращениями. Проводились очные ставки с жертвами, звучали признания вины.