1. Визуализируйте дверь в полу где-нибудь в комнате. Откройте эту дверь и провалитесь в нее.
2. Позвольте себе падать или воспарить в небо и найти новый ландшафт.
3. Заберитесь на радужный лифт. Позвольте себе медленно путешествовать вверх или вниз по всем цветам радуги.
4. Найдите в комнате длинную винтовую лестницу, которая поднимается или опускается на большое расстояние.
Чем дольше вы будете выходить на астральный план, тем глубже сможете погрузиться в транс, так что не торопитесь. Как только вы доберетесь до астрального плана, полезно визуализировать удобную базу. Эта база будет тем местом, куда вы отправитесь в любое время, когда будете впервые совершать астральное путешествие или будете готовы покинуть астральный план. И точно так же, как Дороти в «Волшебнике из страны Оз», вы можете по своему желанию в любое время вернуться на базу.
Я не хочу навязывать вам идеи по выбору базы, потому что это должно быть место, которое кажется красивым и комфортным лично вам. Это может быть, например, уголок природы или родительский дом. В любом случае вы должны хорошо знать свою базу на астральном плане. Это контролируемая вами территория, поэтому, если вы столкнетесь на астральном плане с духами людей или сверхъестественными существами, вы можете попросить их покинуть вашу базу, и они это сделают. Во время первых нескольких путешествий на астральный план оставайтесь на своей базе и знакомьтесь с этой областью.
Все, что вам нужно сделать, чтобы покинуть базу, – это визуализировать надписанные двери или пути, ведущие с базы. Эти надписи можно менять, когда вы этого пожелаете. Именно здесь вы можете перейти от контролируемой визуализации к неконтролируемой. Например, у вас могут быть двери с надписью «моя личная жизнь» или «моя карьера», и вы можете пройти через эти двери в новые и неизведанные места. Как и во сне наяву, все, что вы увидите, когда войдете в эти двери, будет советом по выбранной вами теме в символической или буквальной форме. В главе 5 более подробно говорится об интерпретации этих символов. А пока можете нарисовать символы, которые увидите, в альбоме.
Как новичок, вы можете почувствовать некоторое волнение, когда отойдете от сознательной визуализации базы и позволите себе неконтролируемые видения за ее пределами. Вам может быть неприятно терять контроль над собой во время бодрствования. Некоторые люди неспособны отказаться от контроля, и в результате они не видят ничего нового. Важно не торопиться и позволить себе расслабиться, войдя в альфа-состояние, связанное с начальными стадиями сна и позволяющее эффективно видеть сны во время бодрствования. И не расстраивайтесь, если вы не