«+» 9, 21, 43, 75, 87 «-» 31, 53, 65
10. Экзальтированный тип (умножается на 6)
«+» 10, 32, 54, 76 «-» нет.
Инструкция. В предлагаемых утверждениях выражены различные психические состояния. Если то или иное состояние больше всего подходит к вам, то поставьте напротив него 2 балла, если подходит, но не очень – 1 балл, если совсем не походит – 0 баллов.
Ключ к опроснику. Подсчитайте сумму баллов за каждую из четырех групп вопросов.
1. 1–10 вопросы – тревожность.
2. 11–20 вопросы – фрустрация.
3. 21–30 вопросы – агрессивность.
4. 31–40 вопросы – ригидность.
По каждому свойству начисляется от 0 до 7 баллов – чем меньше число баллов, тем меньше выражено то или иное свойство.
При 15–22 баллах – чем большее число баллов, тем больше выражено свойство.
1. Тревожность:
0–7 баллов – не тревожные;
8–14 средний баллов – уровень тревожности допустимый;
15–20 баллов – очень тревожные.
2. Фрустрация:
0–7 баллов – высокая устойчивость к неудачам и небоязнь трудностей;
8–14 баллов – средний уровень выраженности фрустрации;
15–20 баллов – высокий уровень фрустрации, стремление избегать трудностей, боязнь неудач.
3. Агрессивность:
0–7 баллов – не агрессивны, спокойны, выдержаны в конфликтных ситуациях;
8–14 баллов – средний уровень выраженности агрессивности;
15–20 баллов – агрессивны, невыдержанны, возникают трудности во взаимоотношениях с людьми.
4. Ригидность:
0–7 баллов – лабильная нервная система, легкая переключаемость к действиям;
8–14 баллов – средний уровень;
15–20 баллов – сильная выраженность ригидности.
Тревожность определяет индивидуальную чувствительность человека к различным стрессовым ситуациям. Как черта личности она характеризует склонность испытывать в большинстве ситуаций опасения, страх. Тревожность связана с ожиданием социальных последствий. Повышенная личностная тревожность способствует проявлению состояния тревожности перед выполнением сложно координированных упражнений и на соревнованиях.
Ниже предлагается опросник для выявления тревожности как качества личности.
Инструкция. Прочитайте каждое утверждение и напишите «да» или «нет», в соответствии с действительностью.
1. Обычно я спокоен, и вывести меня из себя нелегко.
2 Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей.
3. У меня редко бывают запоры.
4. У меня редко бывают головные боли.
5. Я редко устаю.
6. Я почти всегда чувствую себя счастливым.
7. Я уверен в себе.
8. Практически я никогда не краснею.
9. По сравнению с моими друзьями я считаю себя смелым.
10. Я краснею не чаще, чем другие.
11. У меня редко бывают сердцебиения.
12. Обычно мои руки и ноги достаточно теплые.
13. Я застенчив не