Сегодня особое значение приобретает формирование здорового образа жизни среди молодых специалистов, работающих в сфере физической культуры и спорта. От того, насколько успешно удастся сформировать и закрепить в сознании навыки здорового образа жизни в молодом возрасте, зависит в последующем реальный образ жизни, препятствующий или способствующий развитию потенциала личности. Молодежь наиболее восприимчива к различным формирующим или обучающим воздействиям. С другой стороны, в этом возрасте уже существует основа для проявления сознательной индивидуальной активности в обеспечении здорового образа жизни у своих подопечных. Работа в данном направлении позволяет также в последующем нейтрализовать развитие факторов риска различных заболеваний, научить молодых педагогов предотвращать возникновение вредных привычек у подрастающего поколения. Одной из составляющих образа жизни являются привычки.
Привычкой называют потребность человека совершать определенные действия в определенных условиях. По механизму действия привычка представляет собой автоматизированные способы выполнения каких-либо действий, которые закрепились в результате многократного их повторения. В основе привычки лежит динамический стереотип.
Все привычки по отношению к определенным человеческим ценностям подразделяют на полезные и вредные.
Полезные привычки оказывают положительное влияние на психическое состояние и здоровье человека (гигиенические, нравственные).
Вредные привычки – это такие привычки, которые оказывают отрицательное влияние на психическое состояние, здоровье человека, социальное поведение и препятствуют достижению человеком активного долголетия.
Вредные привычки могут быть направлены:
1) на самого себя (нарушение режима питания: анорексия, булимия; гиподинамия);
2) на себя и окружающих (курение, алкоголизм, наркомания);
3) на окружающих (пассивное курение, асоциальное поведение).
Известно, что никакие положения, приказы, наказания не могут заставить человека отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, охранять и укреплять собственное здоровье, если человек сам не будет сознательно формировать собственный стиль жизни. Для решения этой проблемы необходимы: активное влияние на общественное сознание через средства массовой информации; формирование и пропаганда в обществе идеалов здорового образа жизни.
В результате энергично осуществляемых программ укрепления здоровья многие страны добились существенного снижения смертности и увеличения ожидаемой продолжительности жизни. Примером этому могут служить США с антиникотиновой программой, благодаря которой число курильщиков среди взрослых уменьшилось