Курс представлен современными сведениями о степени вредоносного воздействия того или иного вида зависимости на генетическом уровне в аспекте отражения на психическом, физическом и социальном здоровье всей нации, на уровне продолжительности жизни, физической работоспособности.
Особое внимание уделено влиянию вредных привычек на здоровье будущей матери и ее потомства и формированию здорового образа жизни. Рассматриваются также долгосрочные последствия воздействия вредных привычек на человека, поднята проблема отражения вредных зависимостей на здоровье и физическую работоспособность людей, занимающихся физической культурой и спортом. Данный курс дополняет объем знаний, полученных студентами во время изучения следующих дисциплин: биологии, физиологии, анатомии, биохимии, психологии, социологии.
Цель курса: углубление теоретических знаний студентов о видах вредных привычек, причинах их возникновения и увеличения распространенности в России, о мерах борьбы и профилактики вредных зависимостей, последствиях для организма человека в современном аспекте, а также получение практических навыков оценки степени влияния той или иной вредной привычки на организм, используя биологические методы оценки физического состояния и физической подготовленности, анкетирование и др.
Задачи:
◾ рассмотрение основных видов вредных привычек, причин их возникновения и степени распространения в России и за рубежом;
◾ получение знаний о мерах профилактики и борьбы с вредными привычками, о степени вредного воздействия каждого вида пагубной зависимости на органы и системы организма, продолжительность жизни, уровень работоспособности, уровень психического и социального здоровья, генетический уровень;
◾ приобретение навыков использования полученных знаний при работе с детьми, подростками и взрослым населением, занимающимся физической культурой и спортом в качестве будущих специалистов-педагогов, тренеров, инструкторов и родителей;
◾ формирование профессионально значимых компетенций, необходимых для ведения профилактической и разъяснительной работы в рамках борьбы с вредными привычками среди детей, подростков и молодежи.
Раздел 1. КУРС ЛЕКЦИЙ
Лекция № 1. Вредные привычки и здоровье нации. Понятие, виды, причины возникновения вредных привычек
План
1. Основные причины потери здоровья. Здоровый образ жизни и понятие о вредных привычках.
2. Некоторые аспекты здоровья нации в России и странах зарубежья.
Что вредит вашему здоровью? Задавая этот вопрос разным специалистам, группа исследователей получила самые разнообразные ответы. Были названы плохое состояние экологии, голод, бедность, нерациональное питание, но наиболее часто к факторам, негативно влияющим на здоровье, относили курение, злоупотребление алкоголем и наркоманию.
Население постоянно и неизменно обновляется. Новые поколения наследуют опыт, навыки, традиции, культуру и, что особенно важно, здоровье своих предков. От здоровья конкретно существующего поколения зависит здоровье и счастье последующего.
Сохранение здоровья населения – это задача как государственного института в целом, так и отдельно взятого человека, семьи. Помимо государственной ответственности за достижение достаточного уровня жизни населения, экологическую безопасность, политическую и экономическую стабильность как предупреждение социального стресса и т. д., в сознании каждого человека должно быть понимание личной ответственности за свое здоровье. В развитых странах личное поведение человека – одно из стратегических направлений профилактической медицины.
По мнению отечественных и мировых экспертов, состояние здоровья человека на 50 % зависит от его образа жизни (в том числе и от вредных привычек), около 20 % приходятся на генетику, 19 % – на природную и социальную среду, 11 % – на службы здравоохранения. Таким образом, уровень здоровья зависит от ряда факторов, самым важным из которых является образ жизни. Здоровый образ жизни требует от человека волевых усилий, понимания поступков, прогнозирования последствий как для себя лично, так и для других людей и для возможного потомства.
По мнению многих специалистов, отказ от сидячего образа жизни, избыточного или неправильного питания, неумеренного потребления спиртных напитков, курения может спасти больше людей в возрасте от 40 до 60 лет, чем самые совершенные методы лечения. Например, согласно оценкам мировых ученых, регулярные занятия физкультурой, приведение веса в норму и отказ от курения снижают риск внезапной коронарной смерти примерно в 8 раз.
Определение понятия «образ жизни». Образ жизни – это динамический стереотип