Пульс – исключительно важный показатель. Подсчет частоты пульса и оценка его качества отражают деятельность сердечно- сосудистой системы. Чаще всего пульс определяют нащупыванием тремя пальцами у основания кистей рук снаружи над лучевой костью или на основании височных костей. Обычно пульс считают в течение 6 или 10 секунд и умножают соответственно на 10 и 6.
Оценку ЧСС у спортсменов взрослого возраста проводят с позиции общепринятых в этом плане градаций: 60–80 ударов в минуту – нормальная ЧСС; 80–100 ударов в минуту – увеличенная ЧСС; >100 ударов в минуту – тахикардия; 59–50 – уменьшенная ЧСС; <50 – брадикардия.
Частота дыхания. Частоту дыхания удобно подсчитывать, положив руку на грудную клетку. Считайте в течение 30 секунд и умножьте на два. В норме в спокойном состоянии частота дыхания у нетренированного человека равна 12–16 вдохов и выдохов в минуту. Стремиться надо дышать с частотой 9–12 вдохов в минуту.
Артериальное давление – один из важнейших параметров, характеризующих работу кровеносной системы. Систолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии, оно зависит от силы сокращения сердца, сопротивления, которое оказывают стенки кровеносных сосудов, и числа сокращений в единицу времени. Диастолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Это минимальное давление в артериях, оно отражает сопротивление периферических сосудов.
Оценку АД у взрослых спортсменов осуществляют с позиции общепринятых критериев, принятых ВОЗ/МОГ (1999).
Таблица 2
Принципы оценки артериального давления
Ортостатическая проба является частично нагрузочным тестом. Нагрузкой в данном случае является изменение положения тела с горизонтального на вертикальное.
Ортостатическая проба характеризует возбудимость симпатического отдела вегетативной нервной системы. Ее суть заключается в анализе изменений частоты сердечных сокращений и артериального давления в ответ на переход тела из горизонтального в вертикальное положение.
У испытуемого через 5 минут после принятия горизонтального положения измеряют ЧСС (за 20 секунд) и АД, затем его переводят в вертикальное положение и измеряют ЧСС и АД на протяжении 10 минут в течение первых 20 секунд каждой минуты.
Таблица 3
Оценка ортостатической пробы
Вариабельность сердечного ритма (ВСР) – это изменчивость продолжительности интервалов R-R последовательных циклов сердечных сокращений за определенные промежутки времени. Первые отечественные исследования вариабельности сердечного ритма ВСР были проведены, в конце 50-х годов. Они были связаны с выполнением космических исследований, основной задачей которых была оценка функционального состояния здоровых субъектов (космонавтов и испытателей)