– формирование ответственности за другого.
Часть упражнений выполняется индивидуально (домашняя работа). Отношение к заданиям, степень удовлетворенности и результаты желательно фиксировать в дневнике. Каждое задание целесообразно заканчивать «заметкой-рассуждением».
Параллельно с домашней работой ведется работа в группах, где упражнения направлены на осознание смысла жизни, ценностей, средств достижения цели. Названия уроков, упражнения для домашней и аудиторной работы представлены в таблице 1.
Таблица 1
Содержание уроков
УРОКИ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Урок 1. У нас всегда есть выбор
Задача – осознать ответственность за совершенствование своего стиля взаимодействия в реальной жизни.
Упражнение «Сосуды долга и права». Данное упражнение помогает осознать смысл и значение своего долга и его связи с правами человека.
Сядьте удобно. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Если хотите, закройте глаза (хорошо, если последующий текст упражнения вам прочтет кто-то из ваших друзей. Или вы можете предварительно записать его на магнитофонную пленку). Расслабьтесь. Вытяните вперед согнутые в локтях руки ладонями вверх. Представьте мысленно, что на левую ладонь вы поставили сосуд со своими правами, а на правую – с обязанностями. Ощутите дно сосудов, почувствуйте их объемность. А теперь позвольте рукам почувствовать их вес, и пусть руки медленно опускаются под тяжестью этих сосудов. Спокойно подождите, пока руки не коснутся колен. Обратите внимание на то, какая рука первой коснулась колена: правая или левая. Откройте глаза.
Упражнение «Они – обо мне». Это упражнение помогает разобраться в природе трудностей отношения с людьми.
Возьмите лист бумаги и сделайте список всего того отрицательного, что вы слышали когда-либо о себе от родителей, учителей, друзей. Проведите минут тридцать, припоминая такие подробности. Что они говорили о вашем имени, о вашем теле? А что об одежде? О любви и о взаимоотношениях между людьми? О ваших способностях? Так к вам относились, когда вы были ребенком. Так вас «запрограммировали» в ранние годы, и в этом – одна из причин ваших трудностей в общении с людьми сейчас. Вы, как примерный ребенок, до сих пор с готовностью принимаете то, что «они» говорили тогда. И поэтому думаете, что всегда будет так: никогда не будете счастливыми. И, даже если помечтаете о светлом будущем, после все равно будет плохо. Последнее – неправда. Все теперь в ваших руках.
Упражнение «Эхо авторитарности». Упражнение «Эхо авторитарности» позволяет понять, как жестокость, пережитая в детстве, сказывается на взрослой жизни.
Задумайтесь о том, как именно жестокость, пережитая в детстве, сказывается сейчас на вашей взрослой жизни. Может быть, вам трудно найти друзей и вы одиноки? Может быть, вы замечаете, что сами всегда