ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Повседневные экономные рецепты. Часть 2. Сергей Петрович Титов. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Сергей Петрович Титов
Издательство: Автор
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 2024
isbn:
Скачать книгу
в кипяток и сварить в течение получаса/часа.

      Достать, дать полностью остыть и снять плёнку.

      Куриная кожа отлично держит форму, и колбаса нарезается аккуратными кругляшами.

      Вкус изумительный, приготовление элементарное, еда недорогая, содержание белка высокое. Что ещё надо?

      Приятного аппетита!

Рецепт. Свекольно-репяной квас для здоровья зимой.

      Элементарный в приготовлении, недорогой по ингредиентам, богатый витаминами и клетчаткой свекольно-репяной квас – отличное профилактическое средство от ОРВИ и гриппа.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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