Метод «Триггер»-2. Быстрый способ справиться с психологическими проблемами. Валерия Артемова

я могу сегодня себя побаловать?

      Жизнь – это еще и отдых, и чем больше отдыха, тем лучше. Часто ли вы балуете себя и как?

      ________________________________________________

      ________________________________________________

      7. Что я сделала сегодня, чтобы стать счастливее?

      Отвечайте себе на этот вопрос каждый день, так вы заметите, действительно ли вы изменяете свою жизнь или стоите на месте.

      ________________________________________________

      ________________________________________________

      8. Как много времени я трачу в день на просмотр телевизора и на социальные сети?

      Является ли это занятие полезным для меня или убивает мое время? Нельзя бесцельно тратить свое время – этому учат даже детей в школе, а мы, разбрасывая свои драгоценные минуты на такие бесполезные занятия, просто убиваем свое время. Что удивительно, потом мы сетуем на то, что время быстро летит.

      ________________________________________________

      ________________________________________________

      ________________________________________________

      9. Что я видела в этой жизни?

      Сколько раз вы путешествовали, в каких местах бывали, чему вы по-настоящему радовались? Если этот список будет большим, значит, вы преуспели в жизни, и это хорошо. А если – нет, значит, есть над чем подумать на досуге.

      ________________________________________________

      ________________________________________________