Акмеология физической культуры и спорта. Нина Костихина

затрудняющей дыхания;

      – в небольшой аудитории лучше стремиться к «домашней», естественной интонации, «беречь тишину», усиливая голос только в необходимых случаях;

      – в большой аудитории (спортивный зал) необходимо говорить громко, но также следить за тем, чтобы оставалась возможность для увеличения диапазона громкости. Не начинать сразу очень громко и вообще предельную силу своего голоса использовать в самых крайних случаях;

      – выработать свой произносительный стиль, т. е. «петь своим голосом»;

      – зная о недостатках своего голоса – повышенной громкости или, наоборот, слабости его, следует сознательно регулировать громкость, тренировать гибкость голоса, стремиться к снижению неприятного эффекта.

      Эксперименты и специальные исследования показали, что процесс восприятия речи происходит не только через слуховой канал, но и через наши произносительные органы. Когда мы воспринимаем речь, то одновременно с говорящим как бы «микропроизносим» ее, вторим во внутренней речи или во внутреннем пении говорящему или поющему, производя мышечные сокращения, микродвижения синхронно с тем, кого воспринимаем.

      Психологами речи замечена интересная закономерность: если певец поет с напряжением или чтец произносит свой монолог с голосовой перегрузкой, т. е. на пределе, то в зале обязательно возникает «массовый кашель», у слушателей начинает першить в горле или появляются неприятные ощущения в гортани.

      Темп речи – скорость, с которой произносится речь. Для русского языка нормальным считается произнесение 120 слов в минуту. Иногда преподаватели говорят либо слишком быстро, либо слишком медленно. В первом случае учащиеся попросту не успевают вникнуть в сказанное учителем. Во втором – они с нетерпением ожидают, когда же преподаватель продолжит объяснение материала. Из-за отсутствия коммуникативных навыков в речи учителя порой возникают ненужные паузы и разрывы. Может войти в дурную привычку заполнять их междометиями типа «э…э». Другой, не менее скверной манерой заполнять паузы является злоупотребление словами-паразитами или даже целыми фразами. Многие не осознают явных небрежностей в своей речи до тех пор, пока им на это не укажут. Но как только вы начнете внимательно следить за собой, количество слов-паразитов уменьшается.