Стоит отметить, что ресурсы не могут отсутствовать полностью. Просто быть такого не может! Их либо неправильно оценили, либо просто забыли.
Например, у меня ничего нет. Люди меня не поддерживают, осуждают. Им не нравится, что я пытаюсь изменить свою жизнь. Можно было просто смириться и ничего не делать.
Меня такой вариант не устраивал, у меня появилось пять симптомов депрессии. Что было бы дальше? Ответ очевиден!
Мне повезло, что что-то внутри меня не позволяет опускать руки. Я не чувствую свой внутренний стержень, но он есть. У меня был очень короткий список ресурсов:
Вещи, которые можно продать;
Время;
Открытость;
Обучаемость.
Поддерживать себя научилась с нуля, помогли курсы по психологии. Люди, которые меня поддерживают появились со временем. Речь о моих кураторах, которые дают очень ценные советы. Больше всех мне помог куратор на курсе по борьбе со стрессом, я ему очень благодарна.
Жена моего друга говорит: «Главное начать двигаться. Если выбрала правильное направление, то найдутся люди, которые помогут». Я редко с ней общаюсь, но она меня поддержала.
Всё сложно с мотивацией, но это отдельная тема.
После того как составили список ресурсов можно перейти к следующему пункту.
Не самый простой этап, потому что придётся расставить приоритеты.
Есть цель и список ресурсов и навыков, теперь надо составить «маршрут». Он как в школьной задачке по математике состоит из двух главных точек:
«Пункт отправления» – точка А;
«Пункт назначения» – точка Б.
Я думала, что можно совершить всего один шаг, чтобы достичь своей цели. Ничего подобного! Это просто невозможно! Как минимум в промежутке надо сделать два шага.
Назову их «остановки в пути», но можно назвать промежуточными этапами.
План действий может быть в виде дорожной карты или списка, а также таблицы.
Главное задать себе вопрос: «Какие действия помогут мне достичь цели?».
Конечно, на каждой «остановке в пути» должны быть задействованы определённые ресурсы и навыки.
Теперь спросите себя: «Что мне может помешать пройти путь?».
Борьба с препятствиями – ещё одна «остановка в пути».
Например, надо избавиться от негативных установок и убеждений. «Остановка в пути» – самоанализ, работа с мыслями, изменение установок и убеждений.
Это очень важный шаг, потому что люди часто сами себе мешают достигать целей. Например, у меня были установки из детства, которые не позволяли заниматься творчеством. Я с трудом от них избавилась.
Проблема может быть не такой глобальной. Некоторые привычки губительно сказываются на развитии и достижении цели. С ними тоже очень сложно бороться, но не так как с установками.
Просто надо подключить