Сил нет. Ольга Варданян

№ 4: «Страх ошибки и избегание»

      – У меня уже нет сил ходить на эту работу! Коллектив жутко токсичный, занимаюсь какой-то ерундой, ехать до офиса два часа… – негодует на приеме моя клиентка Марина.

      – С руководством уже говорили?

      – Да что с ними разговаривать! Я и так знаю все их отговорки…

      – А почему не уволитесь?

      – Ну как это почему… – и Марина начинает перечислять миллион причин, почему все еще «не». А потом робко так добавляет:

      – И вообще, а вдруг я не найду другую работу… Что если у меня не получится?

      Довольно часто в процессе терапии у выгоревших находится какая-то ситуация, которую они всеми силами избегают, не понимая, что в этом-то и заключается корень их бессилия.

      Замечаете? Моя клиентка ходит вокруг да около проблемы и вообще-то весьма хорошо ее осознает. Вот только избегает. Потому что страшно принять неправильное решение. А значит, проблема продолжает, как пиявка, высасывать из нее силы.

      Мне очень нравится фраза поэта Фернандо Пессоа: «Я ношу на себе раны всех сражений, которых избежал». Многие думают, что если они не пойдут на важную встречу, то уберегут себя от сильного волнения. На первый взгляд да – такого сильного стресса не будет. Но в долгосрочной перспективе стресс вам обеспечен: вы совершенно точно будете переживать, что отказались, так и не узнав, как эта встреча могла бы пройти.

      Соприкоснуться с трудностью один раз проще, чем не сделать этого и переживать еще пару лет. Но нам, конечно же, страшно – и это нормально.

      Избегание всегда идет рука об руку со страхом ошибки: мы порой так боимся провала, осуждения или критики других людей, что готовы перестать действовать совсем. Ведь когда мы ничего не делаем, нас и осуждать-то не за что – нет действий, нет ошибок. Вроде бы должно быть легко, вот только мы снова начинаем переживать – уже за свое бездействие, и тонем в сомнениях.