Если спешишь, не торопись. А если очень спешишь, иди в обход. Лотар Зайверт. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Лотар Зайверт
Издательство: Попурри
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 2018
isbn: 978-985-15-5543-3
Скачать книгу
то, что мы подвергаемся стрессу и в свое свободное время. Даже по вечерам и в выходные дни у нас не остается достаточно времени для удовольствий, жизненных радостей и снятия напряжения, так как темп жизни не падает.

      «Чем больше я спешу, тем больше опаздываю!» Вам знакомо это крайне удручающее состояние? Вы приходите на работу пораньше, так как твердо решили наверстать все упущенное, но вас еще сильнее с головой накрывает новый поток проблем, кризисов и проектов. К концу дня вы полностью разбиты, хотя так и не смогли вычеркнуть ни одного пункта из списка своих срочных дел. Наоборот, он стал даже длиннее. И вы не одиноки в этом: многие люди страдают оттого, что их вынуждают действовать еще быстрее. Давление, заставляющее выполнять больший объем работы меньшими силами и с меньшим бюджетом, становится все сильнее.

      Однако болезнь спешки – это не просто ощущение, что вы никак не можете сойти с карусели ежедневных обязанностей, которая вращается все быстрее.

      От этого страдает ваш личный ритм, основанный на вашем физическом, ментальном и эмоциональном состоянии, который оказывает огромное влияние на самочувствие. Если вы не прислушиваетесь к организму и игнорируете свой личный ритм, то все поставленные перед вами задачи в долгосрочной перспективе будут решаться не до конца, а в худшем случае не будут решены вовсе.

      Тест: страдаете ли вы болезнью спешки?

      Небольшой тест поможет понять, не заразились ли вы этой болезнью.

      Выберите из предлагаемых утверждений то, которое подходит к вам в наибольшей степени.

      Как правило, да 2 балла

      Иногда 1 балл

      Никогда 0 баллов

      1. Я постоянно испытываю давление нехватки времени.☐

      2. Я часто подгоняю окружающих.☐

      3. Я перебиваю собеседников и/или заканчиваю фразы за них.☐

      4. Я почти никогда не успеваю сделать все, что было намечено на день.☐

      5. У меня так много работы, что некогда сделать даже короткий перерыв.☐

      6. Я продолжаю работать даже тогда, когда окружающие уже наслаждаются досугом.☐

      7. Я регулярно беру по вечерам работу на дом.☐

      8. В свободное время я постоянно думаю о невыполненных делах.☐

      9. Если мне приходится слишком долго ждать в каком-нибудь магазине или ресторане, я проявляю нетерпение и ухожу или пишу жалобу.☐

      10. Я боюсь, что не справлюсь со всеми своими заданиями.☐

      11. Я стараюсь всегда быть пунктуальным человеком и строго слежу за тем, чтобы все дела выполнялись точно в срок.☐

      12. У меня часто возникают проблемы со здоровьем.☐

      Вы честно ответили на все вопросы? Теперь подсчитайте набранные баллы: _________

      • У вас меньше 10 баллов? Поздравляю! Вы понимаете, что сила – в спокойствии.

      • У вас больше 10 баллов? Внимание! Вы в опасности, вам угрожает болезнь спешки. Сбавьте темп, снизьте уровень стресса и следите за тем, чтобы оставлять больше времени на отдых и снятие напряжения.

      Но почему мы выступаем против