Мы медленно возвращались в реальность. Кто-то вышел погулять, кто-то сладко потягивался на полу, кто-то лежал неподвижно. Все пребывали в своих состояниях после свидания со своим внутренним «Я».
Это занятие на меня произвело большое впечатление. Я была потрясена, как за столь короткое время можно плодотворно поработать с женскими энергоструктурами, на постижение которых у многих уходили годы и десятилетия. Ма Лина кратко объяснила смысл этого занятия:
«Женщине в процессе подготовки к алхимической работе важно осознавать, что ее энергетическая структура, все ее органы, имеют горизонтальную ориентацию. Для оценки значения горизонтальных энергий женщине следует отслеживать свои внешние и внутренние ощущения и научиться управлять ими. Как правило, еще в детстве женщины теряют свою связь с горизонталью и, следуя мужскому вертикальному принципу и используя его в техниках и практиках, угнетают свою лимфатическую систему.
Это особенно сказывается на одной из самых важных для женщин желез – тимусе, которая до 21 года активно участвует в процессе роста, но потом, находясь в вертикальном положении, начинает угнетаться. Оживление тимуса после этого возраста возможно у женщин только в положении лежа, но не во сне, а во время осознанных движений и концентрации при выполнении практик. Другими словами, чтобы ваша лимфатическая система начала чиститься, а тимус – восстанавливаться, желательно заниматься горизонтальными практиками не менее 20 минут в день. Это не только поможет восстановить угнетенные функции желез, но и притормозит процесс активного старения, который обусловлен следованием мужскому образу жизни.
Особенно важно женщине работать с сухожилиями, потому что там скапливается вся грубая и жесткая энергия. И это накопление тем активнее, чем более угнетен тимус.
Когда я говорю о горизонтальных практиках, то это вовсе не означает просто находиться в положении лежа. Если просто лежать и не контролировать свое состояние, то ваша собственная энергия просто «размажет» вас.
Самое важное для занятий практикой – «находить движение в покое, искать покой в движении».
Когда ищешь движение в покое, лучше всего мирно сиять, выполнять медитацию внутренней улыбки. В процессе дыхания, когда тело и ум спокойны, необходимо следить за движением «ци» в своем теле. В таком состоянии плавно направлять свою «ци» легко.
Когда ищешь покой в движении, лучше всего сконцентрировать свои мысли, так как они легко поддаются распространению. Во время физически активной части занятия необходимо следить, чтобы ум не был возбужден или взволнован. Движения должны быть мягкими и непрерывными, постепенно входить в чувствительную область и позволять ощущать, что происходит внутри вашего тела.
Ведь даже секрет