Упражнение на намерение
Вам знакомо словосочетание «адвокат дьявола»? Это некто, испытывающий потребность сообщить, что́ именно может пойти не так при воплощении ваших идей и реализации планов. Чаще всего люди видят в таком подходе негатив и говорят, что не хотят тратить силы или энергию на ерунду. Лично я большой фанат адвоката дьявола. Серьезно: я хочу, чтобы кто-то говорил мне, где все может пойти наперекосяк. Я хочу знать самый худший вариант, чтобы освободиться от страха. Страх – странная и неустойчивая штука, которая, по-моему, гораздо хуже знания. Как говорится, дьявол кроется в деталях. Давайте посмотрим на них, на все из них. Начните медитировать на такие возможности и смотрите, как разворачиваются события, из позиции пассивного наблюдателя. Не фиксируйтесь на возникающих эмоциях, просто смотрите и учитесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и позвольте вашему личному Дьяволу возникнуть внутри медитации. Спросите его, что вы упускаете из виду, что может в дальнейшем обернуться болью и страданием. Внимательно выслушайте его ответ. Не забывайте дышать во время этого разговора. Не реагируйте. Просто впитывайте информацию. Когда Дьявол сделает свою работу, рассказав обо всем, что может пойти не так с вашей нынешней проблемой, целью или проектом, откройте глаза и запишите все это в дневник. Эти мелкие детали сыграют огромную роль, когда вы пойдете дальше.
Упражнение на интуицию
У каждого из нас имеется внутренний Дьявол – та часть себя, которую мы создали, чтобы чувствовать себя плохо и страдать. Ваша задача – найти это создание в ходе медитации и освободиться от него. Это не значит, что его следует убить или запретить ему существовать. Нужно просто научиться контролировать нарратив и убедиться, что вы рассказываете ту историю, которую хотите слышать, не позволяя израненной составляющей брать верх. Дьявол – это свобода. Дьявол хочет, чтобы контроль оставался за вами, чтобы вы ощущали истинную силу, но для этого нужно оставаться сосредоточенным и последовательным во внутренней работе. В следующий раз, перед тем как опуститься на подушку для медитации, возьмите с собой карту Дьявола. Положите ее на видном месте и отправляйтесь туда, где обитает Дьявол. Посмотрите, в какие игры