– Расскажите, что вы узнали о гимнастических и акробатических упражнениях (уч. Л.). (Ответы учеников.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (3 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится новая разминка на месте.)
II. Основная часть
1. Прыжок в высоту способом «перешагивание»
Прыжок в высоту способом «перешагивание» ученикам знаком – они выполняли его в 6 классе. Учитель напоминает, что прыжок выполняется в четыре этапа: разбег, подготовка к отталкиванию, переход через планку, приземление.
Техника выполнения
Ученик находится справа или слева (в зависимости от того, какая толчковая нога: если правая нога – слева, если левая – справа) от планки под углом 35—40°. Выполняет разбег – 7—9 шагов. Отталкивается дальней от планки ногой (при этом руки должны быть согнуты и приподняты). При отталкивании выполняет мах ближней к планке ногой. Дальней ногой отталкивается и также поднимает ее вверх, и ею тоже перешагивает через планку. Приземляется на маховую ногу, а толчковая нога встает рядом чуть позднее. (Задача: выполнить перепрыгивание с места на небольшой высоте (30—40 см). Ученики по сигналу начинают выполнять прыжок. Учитель следит за техникой выполнения, разбирает ошибки, обращает внимание на то, что ноги при перемахивании должны быть прямыми. Если ученики справились с задачей, прыжок выполняется с трех шагов, далее – с разбега. После этого учитель начинает поднимать планку (после каждого круга – на 5 см). Пройти не менее пяти кругов.)
2. Подвижная игра «Салки и мяч»
(Учитель делит класс на команды и проводит игру. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводятся итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)
Упражнение на внимание
Если в речи учителя звучит слово «мяч» и его производные (мячом, мяча, мячик и т. п.) – ученики должны сделать шаг вперед или поднять руку.
Домашнее задание
Прочитать текст «Прыжки в высоту с разбега» на с. 107, 108 учебника А. П. Матвеева.
Прочитать текст «Прыжок в высоту с 7—9 шагов разбега способом „перешагивание“»