Удалить это видео было невозможно. Я поняла, что именно окружающие думают обо мне, и мне стало тошно. Это было невыносимо. Я хотела их наказать. Я жаждала отомстить за всю ту боль, которую они причинили. Мне хотелось, чтобы они почувствовали то, что пережила я. И тогда я решила, что вместо того, чтобы опускаться до их уровня, я противопоставлю этому видео свои успехи и достижения.
Но прежде всего нужно было рассказать об этом родителям. У меня не было ни малейшего желания это делать, мне хотелось оградить их от этого ролика гораздо сильнее, чем защититься от него самой. Я боялась, что им будет куда больнее и тяжелее, чем мне.
Разумеется, они были ужасно расстроены. Испытывая естественное желание защитить своего ребенка, они стали добиваться, чтобы это видео было удалено. Несмотря на то что этот ролик был ужасным, именно он сплотил нашу семью еще больше. Мы решили обратить его себе во благо. Он послужил стимулом к дальнейшей работе над собой. Мы поняли, что это еще одно препятствие на нелегком пути, преодолев которое мы станем еще сильнее и целеустремленнее.
Почему наш жизненный опыт зачастую основывается на болезненных переживаниях?
По правде говоря, я вовсе в этом не уверена. Но как бы вы к этому ни относились, иногда судьба бывает несправедлива к каждому из нас. Случаются такие времена, когда жизнь теряет всякий смысл и все идет наперекосяк. Тогда вы обращаетесь за помощью, пытаетесь что-то изменить в своей жизни и мечтаете только о том, чтобы отдохнуть от всего этого. Но как вы при этом справляетесь со своим эмоциональным состоянием? Вот несколько советов, как можно себе помочь, оказавшись в подобных обстоятельствах:
♦ Не зацикливайтесь на своей боли. Чувствовать боль и горевать о потере совершенно естественно, но не стоит зацикливаться на подобных эмоциях. Папа всегда говорил мне, что нет ничего плохого в том, чтобы сначала хорошенько выплакаться, а потом попытаться посмотреть на ситуацию более оптимистично. И мама целиком поддерживает такой подход. Она всегда дает мне возможность провести несколько дней, погрузившись в тоску, ухаживает за мной. А потом начинает настаивать, чтобы я встала с постели, прекратила себя жалеть и настраивалась на позитивный лад.
♦ Не избегайте человеческого общества. Порой, когда нам грустно, окружающие могут здорово поднять настроение, рассмешив или просто показав свою любовь к нам. Но они не смогут этого сделать, если вы запретесь у себя в комнате. Не стоит сторониться людей. Надо дать им возможность проявить заботу о вас.
♦ Находите как можно больше поводов для смеха и улыбки. Знаете ли вы, что смех снижает уровень гормонов стресса и, наоборот, повышает уровень эндорфинов? Эндорфины способны приглушить боль и здорово поднять настроение. Оказывается, что старая поговорка верна: смех