На это могут влиять различные факторы, такие, как стресс, гормональные изменения, возраст, уменьшение двигательной активности, и другие.
Известно, что от старости умирают единицы.
А большинство умирает от болезней.
И то, как мы умеем не допустить болезни, или справиться с ними, – это большой вклад в здоровое долголетие и обеспечение возможности умереть от старости, а не от болезни.
Для иммунитета и общего физического состояния организма, тела, немаловажным фактором является питание, которое не ухудшает здоровье, и, в идеале, даже улучшает его.
Есть множество направлений здорового образа жизни и питания: вегетарианство, веганство, сыроедение, мясоедение, средиземноморская диета, и множество диет, подающихся их авторами и последователями как волшебные таблетки для здоровья и для идеального тела.
При этом, диета – это – всегда ограничение, и нахождение в состоянии недоедания, голодания в той или иной степени.
При этом, для многих голодное и полуголодное состояние – это стресс.
А стресс – причина болезней.
Поэтому, можно сделать вывод, что диета, при которой человек вынужден ограничивать себя и вгонять в стресс, не совсем приемлема как инструмент здоровья и долголетия.
Отсутствие сильных стрессов – залог здоровья; это доказано множество раз докторами из разных областей медицины.
Диета – ограниченное действие во времени.
Возможно, имеет смысл искать скорее СТИЛЬ питания.
Стиль здорового питания, который позволяет быть на максимально возможном уровне здоровья физическому телу, который можно практиковать всю свою жизнь, не испытывая при этом стресса от недоедания и постоянных ограничений.
Хочется питаться так, чтобы быть сытым и довольным, и одновременно – здоровым, энергичным и стройным.
Какой же набор продуктов способствует этому максимально?, —
задаемся вопросом и приступаем к исследованию научно обоснованных теорий здорового питания, которые можно без вреда применить в своей жизни и получать ежедневно эликсир здоровья и долголетия из простой, доступной пищи.
Необходимо выбрать из множества направлений здорового питания такие методики, теории. практики, которые доказаны реальными примерами.
Показателем того, что теория прошла испытание практикой и имеет доказательства обеспечения долголетия может являться то, как жил /живет автор этой теории-практики.
В каком возрасте и по какой причине он умер и в каком состоянии здоровья был?
Если живет, – сколько ему лет и каково его здоровье?
Также, очень важно, насколько и чем научно подтверждена изучаемая теория-практика питания.
Какие исследования были, что показали / доказали.
Насколько аргументирован данный подход питания, если его рассматривать