«Самые отрицательные последствия мне принесли мыслемаркеры „У тебя ничего не получится“ и „Чем ты лучше остальных?“. Уж и не помню, кто их на меня навешал. Разные люди. У нас умеют вокруг показать, какое ты пустое место. Особенно детям. Как хорошо, что все можно исправить. В любом возрасте!»
«Если что-то получилось сегодня, даже мелочь какая-то, мысленно кричу ура, фиксирую новое состояние как новый уже привычный навык».
«Иногда на жену или дочку накричу. Потом понимаю, что спал. Выбрал радоваться их капризам. Когда меня что-то раздражает в поведении жены или дочки, стараюсь просыпаться и переводить все в смех и юмор».
«Маркер: „Что подумают люди?“ Что-то не так можешь сказать, что-то не так сделать. Это нереально выбешивало меня, пока я не плюнула на то, что обо мне подумают. Снизила важность. Стала просто говорить, что думаю, и как-то само проходить стало».
«Оскорбления на меня сыпались, а сделать ничего не могла. Теперь просыпаться научилась».
«Надо мной довлеют маркеры: „Я виноват“, „Мне стыдно“, „Я поступил неправильно“ – я их сам повесил, и все это очень давит и выкачивает энергию. Теперь решил их заменить: „Я поступил правильно, потому что я так решил“».
Когда вы поймали себя на каком-нибудь негативном маркере, сразу вспоминайте о вашей УНИКАЛЬНОСТИ (по Тафти) как Создателя, а отсюда следует вывод о том, что абсолютно все негативные маркеры были привнесены в вас извне, то есть были приняты вами как ваши неосознанно в детстве и в ходе вашей неосознанной жизни. Тогда маркеры будут отпадать быстрее.
«Самый сильный маркер в сфере отношений, что „я, мол, ничего делать не должна. Чего ради? Пусть другой передо мной пляшет, ведь я звезда“ (хотя глубоко внутри так себя не ощущаю). Отношения с самого начала разваливаются. И вот перепрограммирование с получения на бескорыстную отдачу самым сложным моментом для меня оказалось. Вообще, не ждать от людей, не требовать, не хотеть, а делать все наоборот – отдавать и давать – это то, с чем еще предстоит интенсивная работа».
«Утром поймала себя на том, что я, мол, замужняя женщина и поэтому обязана делать уборку. А потом подумала – гулять хочу, гори оно все синим огнем».
«Раньше был мощный мыслемаркер, что я хуже других, что вон тот человек – это прям человечище, он такой крутой, он и тем занимается, и другим. А что я? Кто я по сравнению с ним? Он даже не посмотрит на такую, как я, неинтересную. У меня даже хобби нет, о чем со мной можно поговорить? Этот мыслемаркер отпал в процессе – чем больше общалась с такими вот якобы „звездными“ людьми, тем больше убеждалась, что ничего в них особенного нет, мы абсолютно равны и оба интересны, каждый по-своему. Сейчас уже хорошо познакомилась с собой и приняла себя полностью, поняла свой потенциал и с любым могу общаться абсолютно ровно, без принижения себя, без стеснения».
«Я